Voimaharjoittelu.fi

Power Squat on markkinoiden monipuolisin jalkalaite:

Peruskäytössä eräänlainen hack-kyykyn ja jalkakyykyn yhdistelmä. Etureisiin kohdistuvaa rasitusta voit säätää jalkalevyn kulman avulla. Enemmän koroketta tuo enemmän painetta etureiteen. Pystyt tekemään liikkeen joko selin tai kohti painoja. Pohjeliike seisten on helppo tehdä tässä koneessa.

Koroke irtoaa helposti. Voit tehdä kyykkyjä myös ilman koroketa jolloin liike on hyvin samankaltainen tavallisen kyykyn kanssa. Mukana punnerruskahva jonka avulla saat tehtyä pystypunnerrusta.

power squatpower squat 2

Säädöt:

Voit säätää jalkalevyn kulmaa tai irroittaa sen kokonaan. Samoin hartiatuen sekä punnerruskahvan korkeus on säädettävä.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

janne pöykiön tiivistelmä vuoden 2010 kisoista

Kansainvälinen voimanostoliitto muutti penkkipunnerrusta koskevia sääntöjä siten että ”Press-komento” tuli voimaan. Vuodesta 1996 saakka on punnerrettu ilman komentoa rinnalla. Komento on aiheuttanut joillekin ylimääräistä vaivaa ja huolta.

Suomen pro-voimanoston Jalkakyykyn Likainen tusina   1.Jonas Rantanen    575 484,72 137,5kg 4,18 2011 2.Kalle Räsänen   480kg 465,6 89,8kg 5,34 2017 3.Ano Turtiainen   500kg 429.0 124,8kg 4,00 2007 4.Petteri Tuomisto  …

Suomen Voimalajiliton vahvin mies/nainen SM-kilpailut (HEAVY EVENTS SM 2018) pidettiin viime viikonloppuna Turun Messukeskuksessa ja tässä ovat tuoreet Suomen Mestarit vuosimallia 2018:   N-55 Susanna Hirvi N-65 Sari Paukkunen N-75 …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.