Titanin vahvistettu alustrikoo 1-ply kisoihin ja treeniin. Tämä lahkeellinen ja 1-kankainen alustrikoo on hyvä tuki perustreeniin. Sopii kyykkyihin ja vetoihin ja vaikka kivien nostamiseen.
Sopii hyvin jaksoihin joissa keho ei ole palautunut, loukkaantumisten jäljiltä tai kun haluat käsitellä hetkellisesti isompia painoja vaikka kilpailisitkin ”raakana”.
Raakapenkin kruunattoman kuninkaan mietteitä ja kuulumisia.
Vanha haastattelu vuosien takaa mutta lopujen lopuksi mikä on muuttunut ? Paitsi tietysti tulokset ...
Westside & Peruskunto osa 2 Seuraavana asiaa peruskunnon kehittämiseksi. Tätä 4 viikon miniperiodia jokainen voi muokata mielensä mukaan. Laitan niitä seikkoja joilla saadaan treenattua nostaja maksimivoimaharjoittelun kannalta parempaan kuntoon. Lisäksi …
VALMENTAJAN TEHTÄVIÄ VOIMAHARJOITTELUSSA ”Menestyneinkään valmentaja ei ole auktoriteetti” Valmentajalta edellytetään monentyyppistä osaamista, pitkäjänteisyyttä ja uskoa siihen että tulosta syntyy. On pyrittävä maksimoimaan kaikki kehittymistä edistävät ja vammoja ehkäisevät tekijät. Valmentajaksi …
"*" näyttää pakolliset kentät
