Titanin vahvistettu alustrikoo 1-ply kisoihin ja treeniin. Tämä lahkeellinen ja 1-kankainen alustrikoo on hyvä tuki perustreeniin. Sopii kyykkyihin ja vetoihin ja vaikka kivien nostamiseen.
Sopii hyvin jaksoihin joissa keho ei ole palautunut, loukkaantumisten jäljiltä tai kun haluat käsitellä hetkellisesti isompia painoja vaikka kilpailisitkin ”raakana”.
FPO ALL TIME TOP 10 TOTALS 1.Jonas Rantanen 1270kg (540-340-370) 1073.15 pist. (-140kg 135,8) 2009 2.Ano Turtiainen 1185kg (500-285-400) 1016,73 pist. (-125kg 124,8) 2007 3.Juha Someroja 1132,5kg (440-330-362,5) 1007,93 pist. (-110kg 108) 2009 4.Jani …
TYTTÖMÄISIÄ AJATUKSIA VOIMANOSTOKILPAILUISTA Jotkut miettivät nettipalstoilla, valitako voimanosto vai tavoitellako fitness-lavoja. Vastaus on mielestäni hyvinkin yksinkertainen: Vertaile kilpailuasustusta. Kovin suuria komplekseja voimanostajaksi aikovalla ei saa olla, koska lavavarustus on varsinkin …
#3 Viimeiset kolme viikkoa Viimeiset viikot ovat kilpailuun valmistautuvalle voimailijalle enemmän henkinen kuin fyysinen koitos. Tarkoitus on virittää tuloskunto huippuunsa eikä testata sitä. Kolme viikkoa ennen kisaa on aika viheltää …
Varusteet voimanostossa, osa 5 – maastanosto Tänä päivän tuloskehitys ja osa huipputuloksista voimanostossa laitetaan usein varusteiden ansioksi. Teknologia menee eteenpäin ja sen mukana raudat tangossa suurenevat. Eikö enää tarvitse harjoitella …
"*" näyttää pakolliset kentät
