Viikinki punnerrus & Conan yhdistelmä

Kalle Räsänen

Monipuolinen helposti säädettävä voimamiesteline kaikkeen toiminnalliseen treeniin.

Viikinpunnerrus ja Conan pyörä yhdistelmä joka on helposti säädettävissä niin kuorman kuin harjoittelijan koon mukaan.

Tänä teline on ”koeponnistettu” voimamiesten Finnish Open kisassa alan suurimmilla messuilla Pohjoismaissa. Telineen ominaisuudet mitkä tekevät kaikille soveltuvan. Teline on muunneltavissa yhden osan vaihdolla lajista toiseen ja sopii Viikinki-punnerrukseen, Conan pyörään, maastanostoon ja jalkakyykkyyn:

säädettävä akselin pituus
säädettävä korkeus kahdesta eri kohdasta
levypainokuormitus
kuorma ”tyhjänä” 40 kiloa
ei painorajoituksia

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Mittasuhteet ja välitykset voimanostossa

Mittasuhteet ja välitykset voimanostossa Jokainen meistä maapallolla taapertavista ihmisistä ollaan tavalla tai toisella erinlaisia, jotkut poikkeavat enemmän, jotkut vähemmän massasta. Oma ihmiselon maailma, jonka olemme muodostaneet ympärillemme rakentuu hyvin paljon …

Westside Barbell – turvaa selustasi

Westside Barbell – turvaa selustasi Selkä on voimanostajan tärkein lihasryhmä, ehdoton edellytys menestymiselle ja ennätyksille. Moni joutuu lopettamaan uransa ennenaikaisesti tai siirtymään pelkkään penkkipunnerrukseen koska selkä ei enää kestä. Selän …

VH.fi Klassikko: Toiminnallinen voimaharjoittelu, osa 3

Toiminnallinen Voimaharjoittelu, osa 3 Nuorten voimaharjoittelu on asia jonka tiimoilta melipiteet vaihtelevat paljon. Toiset jo myöntävät sen olevan välttämätöntä mutta vieläkin on ”koulukuntia” jotka pitävät 13-16 vuotiaiden voimaharjoittelua tarpeettomana, vaarallisena …

VH.fi Klassikko: Projekti 2010, osa IV

Projekti 2010, osa IV Edellisen artikkelin kirjoittamisesta on jo kulunut tovi. Pidin edellisen ohjelman jälkeen viikon tauon, jonka jälkeen aloitin peruskauden jälkimmäisen puoliskon, eli uuden neljän viikon jakson. Alku oli …

Voimaharjoittelu.fi

Suositut hakusanat

Kategoriat