Voimaharjoittelu.fi

Viikinki punnerrus & Conan yhdistelmä

Sisältö

Monipuolinen helposti säädettävä voimamiesteline kaikkeen toiminnalliseen treeniin.

Mies nostaa painoja kilpailussa.

Viikinpunnerrus ja Conan pyörä yhdistelmä joka on helposti säädettävissä niin kuorman kuin harjoittelijan koon mukaan.

Tänä teline on ”koeponnistettu” voimamiesten Finnish Open kisassa alan suurimmilla messuilla Pohjoismaissa. Telineen ominaisuudet mitkä tekevät kaikille soveltuvan. Teline on muunneltavissa yhden osan vaihdolla lajista toiseen ja sopii Viikinki-punnerrukseen, Conan pyörään, maastanostoon ja jalkakyykkyyn:

säädettävä akselin pituus
säädettävä korkeus kahdesta eri kohdasta
levypainokuormitus
kuorma ”tyhjänä” 40 kiloa
ei painorajoituksia

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Ulkokierto Pidä olkavarsi paikallaan ja kierrä kyynärvartta ulospäin. Tee liike useista eri kulmista: olkavarsi suoraan alaspäin olkavarsi vaakatasossa olkavarsi 45 asteen kulmassa vartaloon Tee paljon pitkiä, vähintään 20-30 toiston kevyellä …

Vuosi 2016 ja yhdet voimanostokisat Kalle Räsänen teki lauantaina huikean 1100 kilon yhteistuloksen sarjaan 82,5 kiloa. Sarja 450-310-340 ei jättänyt ketään kylmäksi. Siihen mahtuu yhteistuloksen lisäksi useita    Nyt olisi …

ABC treenit vol 2: Treeniohjelman rakentaminen Harva voimailija pystyy harjoittelemaan täysin ammattimaisissa olosuhteissa josta kaikki häiriötekijät on eliminoitu. Siksi harjoittelua suunnitellessa joutuu ottamaan huomioon hyvin erilaisia asioita. Tällä kertaa käydään …

Pekka Anttilan värikäs artikkeli maastanoston apuliikkeistä.

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.