VOIMALAJILIITON ALUEKILPAILUT ENSI VUONNA SM-KARSINNOIKSI
Suomen Voimalajiliitto järjesti tänä keväänä ensimmäistä kertaa alueelliset mestaruuskilpailut Etelä-, Länsi-, Itä- ja Pohjois-Suomelle. Tapahtumapaikkoina toimivat CrossFit salit Routa (Oulu), Kuopio, Ilves (Hämeenlinna), Turku East ja kilpailut saivat hyvin positiivista palautetta ja ne toimivat estradina usean uuden kilpailijan esiinmarssille lajin pariin. Tapahtumissa nähdiin myös lukuisia SE-tuloksia.
Vuonna 2019 aluekilpailut toimivat karsintoina Voimalajiliiton SM-kilpailuihin – jokaisen sarjan voittaja jokaisesta karsinnasta saa finaalipaikan. Lisäksi kaikki karsintojen tulokset laitetaan yhteen ja kunkin sarjan 2 parasta, jotka eivät ole saaneet suoraa finaalipaikkaa pääsevät mukaan tulosten perusteella. Jokaisessa karsinnassa suoritukset ovat identtiset ja siten vertailtavissa kokonaislistaan.
Karsintajärjestelmän luontiin on useita syitä:
1. Finaalin arvo kasvaa ja suoritusten painot ja vaativuus saadaan tasolle, johon parhaat kykenevät.
2. Karsinta-kilpailut madaltavat kynnystä lähteä kilpailemaan, koska pienemmät salikilpailut eivät aiheuta samanlaista henkistä painetta kuin suuremmat SM-kilpailut.
3. Lajin ja kilpailijamäärien kasvaessa pystytään halliitsemaan SM-kilpailun kestoaika inhimillisenä niin urheilijoiden, kuin katsojienkin silmissä.
Karsintojen aikataulut ja alustavat lajit julkaistaan syksyn aikana. 2019 SM-finaali käydään Turun Messukeskuksessa järjestettävien Turun messujen yhteydessä, joissa viime kerralla oli yli 18 000 kävijää.
Vuoden 2018 SM-kilpailut ovat siis viimeiset ns. vapaat kilpailut, joihin voi ilmoittautua kuka tahansa Voimalajiliiton jäsen, jolla on ollut antidopingsopimus voimassa vähintään 3 kk ennen kilpailua. Kuluvan vuoden SM-kilpailut järjestetään niin ikään Turun Messukeskuksessa Luomu- ja Liikuntamessujen yhteydessä lauantaina 18.8.2018 (messut klo 10-18 ja kilpailut alkavat klo 11). Tapahtumaan on yleisölle vapaa pääsy ja ilmainen pysäköinti. Kilpailun juontajana toimii Mari Valosaari ja illan jatkoilla esiintyy stand-up koomikko XL Sami.
Team VH.fi presents: Essi Koskinen Lisää naisenergiaa tiimiin tuo crossfit Suomen Mestari Essi Koskinen. Essikään ei ole nuoresta iästään huolimatta voinut välttyä loukkaantumisilta: – Nyt tosiaan oma treenitilanne on vähän …
Brian Schwab – jättiläisentappaja Saken juttutuokio muutaman vuoden takaa erään ”kilpakumppaninsa”, yhden maailman parhaan keskisarjalaisen kanssa. Orlando, Florida 2001. Pienikokoinen ja kevytsarjaankin alipainoinen nostaja kävelee kohti ja puristaa kättäni. ”On …
Todellinen kunto testataan kisoissa. Useimmin yhteen kilpailuun valmistaudutaan 7-13 viikon jakso. Mitä useammin kilpailet, sitä lyhyempi tulisi valmistautumisen olla. Yksinkertaisin malli, ns. länsimainen periodisointi on tehdä ensin 10, sitten 8-5-3-2-1
Tempaus, tempausvala (overhead squat), kiertäjäkalvosin Tempaus on erinomainen harjoite kehittämään useimpien urheilulajien lajisuorituksessa käytettävien lajinomaisten lonkan- ja jalkojen nivelkulmien räjähtävää voimantuottoa. Tempaus on erinomainen olkapään ja hartiaseudun harjoite, joka vahvistaa …