Voimaharjoittelu.fi

Suositut hakusanat

Kategoriat

Yhteensä tulosta

Tuloksia ei löydy...

Westside seminaarimanuaali

Kevään 2013 Westside seminaarit olivat menestys. Nyt seminaareissa käytetty manuaali on saatavana myös painettuna A4 kokoisena 57 sivuisena manuaalina.

I Systeemi pähkinänkuoressa

konjugaatiometodi
treenipäivät
käytännön toteutus

II Metodit

dynaaminen metodi
maksimivoimametodi
toistometodi
erilaiset reaktiiviset metodit
III Perustekniikat

IV Maksimivoimatreeni

V Periodisointi
optimaalinen volyymi
ajan merkitys
ongelmanratkaisu eri tilanteissa

VI Dynaaminen treeni

jalkakyykky
maastanosto
1-2 apuliikettä

VII Fysiikka

tehokkaimmat liikkeet ja niiden tekniikat
eri fyysisten ominaisuuksien kehittäminen
GPP ja SPP
kestävyys
kimmoisuus harjoittelu

VIII Sovellutukset muissa lajeissa

palloilulajit
kamppailulajit
crossfit

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Motivaatio voimanostoharjoittelussa

Motivaatio voimanostoharjoittelussa Miten tulla kilpailevaksi voimanostajaksi jonka psyyke kestää kisaamisen? Miten vahvistaa heikkoa psyykettä jo kilpailevalla? Nämä kysymykset voivat koskea ketä hyvänsä voimanoston parissa: aloittelija-kansallisen tason kilpailijat – kansainvälisen …

FPO SM Voimanosto

Paimion Power Weekend Kevään RAW-SM-kisat pidettiin tänä vuonna Paimiossa ja vetovastuussa oli liittomme sihteeri Maria Jokopalo,joka sai mittaamatonta taustatukea aviomieheltään IIro Jokipalolta,kuuluttaja Ylitalo-Jamesilta ja Team Coast Powerilta.Hienosti Maria kisat …

Suomen Vahvin Mies ja Nainen 2018 – tulokset

Suomen Vahvin Mies –yhdistys on järjestänyt Suomen Vahvin –kilpailuja sekä pienempiä voimailu-kisoja ja tapahtumia perustamisestaan, eli vuodesta 1987 alkaen. Yhdistys haluaa olla nostamassa suomalaista sisua ja voimaa maailman kartalle. Suomen …

Team VH.fi – Anna Karrila

800×600 Hei, Olen Anna Karrila, 24-vuotias lääketieteen opiskelija ja väitöskirjatyöntekijä. Olen harrastanut kilpaurheilua erinäisissä lajeissa nappulasta asti, ja uusimpana aluevaltauksenani on raakavoimanosto. Tätä ennen olen kilpaillut yleisurheilussa (nuorten maajoukkuetasolla), body …