Kanna, nosta tai kyykkää. Laite simuloi tehokkaasti myös monia voimamieslajeja kuten Conan-pyörää tai kivien kantoa ja kivien nostoa. Voit tehdä Zercher-kyykkyjä ja nostoja ilman kipuja kyynärtaipeissa.
Joskus nostajalla on ongelmana maksimikunnon suuri tippuminen pitkän (> 3 kk) peruskauden aikana. Tämä on sinänsä aika luonnollista ja tulee ns. paketin mukana. Eri ominaisuuksia ei kovin helpolla pysty kehittämään …
ME Treenit – Maksimivoimaharjoittelu, osa 3/3 Westside tunnetaan äärimmäisenä ja radikaalina treenisysteeminä. Maksimivoima päivänä mitataan paljonko saat kehostasi irti. Vaikka ei joka treenissä rikkoisikaan ennätyksiä voi nostaa ennätykset kilpailussa. Kyse …
The purpose of this program is to get STronger. While using submaximal weights, you’re going to increase your work capacity, take your bench to the …
Kilpailu oli menestys, kovin penkkipunnerrustapahtuma maailmassa ja vielä Suomessa ! Dave Hoff oli odotetun kova ja otti kisan voiton jo avauksellaan kun 425 ojentui moitteetta suorille käsille. Tiny Meeker ei …
"*" näyttää pakolliset kentät
