Westside Barbell – Rautaa ja kettinkiä Vetokumien ja ketjujen käyttäminen lisävastuksena on kuulunut Westside systeemiin seitsemän vuotta. Alussa salilla käytettiin vain ketjuja mutta nykyisin vetokumit ovat myös suosittuja. Tässä artikkelissa …

Brian Schwab – jättiläisentappaja Saken juttutuokio muutaman vuoden takaa erään ”kilpakumppaninsa”, yhden maailman parhaan keskisarjalaisen kanssa. Orlando, Florida 2001. Pienikokoinen ja kevytsarjaankin alipainoinen nostaja kävelee kohti ja puristaa kättäni. ”On …

Kun ensimmäistä kertaa kuulin ketjujen käytöstä voimaharjoittelussa pidin ideaa hulluna. Toisaalta, en ole mikään huippunostaja joten mitä minulla on hävittävääkään ? Olinhan treenannut jo jokaisella käsiini saamalla systeemillä. Ed Coanin …

Toni Koskinen jatkaa voittokulkua Penkkipunnerruksen Euroopan mestari Toni Koskinen jatkaa hienoja esityksiään. SM-kisan voitto irtosi reilulla erolla ennen kilpakumppaneita. Ainoastaan SE paino 268 jäi välille. Koskinen on niitä miehiäö jotka …