Voimaharjoittelu.fi

Team VH.fi esittää: Ilkka Mursu

Sisältö


Team Voimaharjoittelu.fi:  Ilkka Mursu

  • ikä: 32
  • paino: 104
  • pituus: 173
  • ammatti: kuntosaliyrittäjä / nosturinkuljettaja


Saavutukset:

  • SM mitaleja FPO liitosta sekä IPF:stä nuoruusvuosilta
  • MM 2 ja 3 sekä EM 2 WPC liitosta
  •  

Parhaat tulokset 100kg sarjaan:

  • kyykky 385
  • penkki 306
  • veto 355
  • YT 1025
  •  

Seuraava kisa:

  • FPO Maastanoston SM Tampereella

Tavoitteet:

  • Pysyä kuvioissa mukana vielä pitkään.. tulostavoitteista ei nyt uskalla paljon huudella, ensiksi täytyy saada pienet vammat hoidettua kuntoon ja sen jälkeen voi taas panostaa kolmeen lajiin täysillä. Nyt keskitytään maastavetoon ja muu treeni onkin enemmän bodausta/kuntouttavaa jumppaa.

Ilkan Treenilogi
Ilkan Pro AM Kuntosali

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

ME Treenit – Maksimivoimaharjoittelu, osa 3/3 Westside tunnetaan äärimmäisenä ja radikaalina treenisysteeminä. Maksimivoima päivänä mitataan paljonko saat kehostasi irti. Vaikka ei joka treenissä rikkoisikaan ennätyksiä voi nostaa ennätykset kilpailussa. Kyse …

Team VH.fi presents: Essi Koskinen Lisää naisenergiaa tiimiin tuo crossfit Suomen Mestari Essi Koskinen. Essikään ei ole nuoresta iästään huolimatta voinut välttyä loukkaantumisilta: – Nyt tosiaan oma treenitilanne on vähän …

500 kilon jalkakyykky, osa 1 Urheilussa ihmiset ovat asettaneet haamurajoja, tuloksia joita toiset eivät ole uskoneet koskaan saavutettavan. Kun sadan metrin juoksussa alitettiin ensimmäisen kerran kymmenen sekunnin raja, ei  Usain …

Tasainen kuuden kilpailu päättyi Sami Karin voittoon ennen Paavo Paasoa ja Veli-Pekka Kauhasta. Lohjan seudun voimailun armoitettu puuhamies Juha Rämänen joukkoineen laittoi pystyyn hienon tapahtuman. Lisää tunnelmia tapahtuman Facebook sivulta. …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.