Voimaharjoittelu.fi

Team VH.fi esittää: Ilkka Mursu

Sisältö


Team Voimaharjoittelu.fi:  Ilkka Mursu

  • ikä: 32
  • paino: 104
  • pituus: 173
  • ammatti: kuntosaliyrittäjä / nosturinkuljettaja


Saavutukset:

  • SM mitaleja FPO liitosta sekä IPF:stä nuoruusvuosilta
  • MM 2 ja 3 sekä EM 2 WPC liitosta
  •  

Parhaat tulokset 100kg sarjaan:

  • kyykky 385
  • penkki 306
  • veto 355
  • YT 1025
  •  

Seuraava kisa:

  • FPO Maastanoston SM Tampereella

Tavoitteet:

  • Pysyä kuvioissa mukana vielä pitkään.. tulostavoitteista ei nyt uskalla paljon huudella, ensiksi täytyy saada pienet vammat hoidettua kuntoon ja sen jälkeen voi taas panostaa kolmeen lajiin täysillä. Nyt keskitytään maastavetoon ja muu treeni onkin enemmän bodausta/kuntouttavaa jumppaa.

Ilkan Treenilogi
Ilkan Pro AM Kuntosali

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Artikkelisarjan viimeisessä osassa esittelen tehokkaimpia keinoja hyödyntää vetokumeja apuliikkeissä. Kun vuoden -99 keväällä Louie kertoi minulle heidän testaavan uusia vastuskumeja en epäillyt niiden toimivuutta. Hankin itselleni nipun terapiakäyttöön t

Hannu Kopola Kerro lyhyesti itsestäsi. Ikä, ammatti jne. Hannu Kopola, 26-v, avoliitossa, 1v 9kk poika, monitoimihallin vahtimestari, opiskelen samalla oppisopimuksella liikuntaneuvojaksi varalan liikuntaopistossa Tampereella. Mitkä ovat saavutuksesi voimanostossa/penkkipunnerruksessa? Onhan noita …

Jonas Rantanen kyykkäsi huikean 575 kiloa Fitness EXPOssa, enemmän kuin kukaan koskaan aikaisemmin. Aikaisempi ennätys oli pari kiloa vähemmän ja USA:n Donnie Thompsonin nimissä. Miestä odotettiin myös EXPOon mutta miestä …

Suomen Voimalajiliton vahvin mies/nainen SM-kilpailut (HEAVY EVENTS SM 2018) pidettiin viime viikonloppuna Turun Messukeskuksessa ja tässä ovat tuoreet Suomen Mestarit vuosimallia 2018:   N-55 Susanna Hirvi N-65 Sari Paukkunen N-75 …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.