Voimaharjoittelu.fi

Yhteistyökumppanimme Jouni Kvist nosti Kanadassa IPF:n MM-kisoissa. Tuloksena oli kisojen tähän kovimman sarjan 7. s tila. Seuraavassa Jonen tunnelmia:
   
MOI SAKKE

Kisa on kayty, parin tuntia on pyoritty sangyssa. Kroppa on niin kipea kuin ois saanut pahasti pataan. Tai en tieda milta tuntuu saada pataan, mutta oletan etta samalta. Heh!

Lyhyet kommentit lajeittain:
Kyykky
- Aloitus varovainen, mutta hyva nosto
- toiseen vahan nopeutta mukaan ja tuli helposti. Damn 2-1 hylky syvyydesta (paatuomari oli toinen...)
- kolmenteen 310 koska edellinen tuntui niin hyvalta, mutta meni liiaksi selalle ja katkesi
- tassa jai ainakin kymppi ottamatta...

Penkki
- aloitus ja kakkonen (190) hylattin 2-1, vaikka nostot muuten helppoja. mahalasku? 
- himppu lisaa rautaa ja tulos 192,5 (3-0).
- tassa jai paljon varaa. Olisi pitanyt uskaltaa aloittaa ylempaa. kauden paras silti. Kaksi treenia uudella paidalla oli liian vahan tottumattomalle. Paita on loistava!

Veto
- kaikki vedot helppoja, viimeisella 310kg.
- viimeiseen vetoon asti kiinni lajikullassa, mutta bulgaari veti ohi. Sen nosto hyvaksyttiin 2-1 vaikka vasen kasi aukesi / jai roikkumaan.
- SE ON KUITENKIN EKA MITALI MM-TASOLLA, VAIKKA VAIN LAJIMITALI!!! Tuntuu hyvalta, ja pelasti paljon muuten hieman alavireiselta paivalta

Muuta
- taso oli kova. Ennatysta ois pitanyt parantaa rajusti, jos olisi mielinyt mitaleille.
- Etela-Amerikasta nakyy tulevan vahvoja jatkia voimanostoon. Mun sarjan perun poika oli kova kyykkaan ja Ecudorilainen hyva kaikissa lajeissa.

Tanaan pitaa treenata kevyesti, etta paasee taas elavien kirjoihin.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Team VH.fi esittää – Jarno Kirselä     ikä: 28v pituus: 186cm paino: 125-128kg ammatti: yrittäjä kotipaikka: Rauma   Olen 28-vuotias voimailija Raumalta. Aktiivista salitreeniä on takana 14 vuotta ja …

Tämä penkkipunnerruksen muunnelma jatkaa liikerataa alhaalla. Tangon mutkan tulisi olla ainoastaan 1-2" ( 2,5-5 cm ), pitempi mutka rikkoo helposti olkapäät. Liikettä ei suositella nostajille joilla ongelmia olkapäittensä liikkuvuuden kanssa.

Markkinoiden tehokkain erikoistanko kaikkeen painoharjoitteluun !   sopii voimatelineisiin, tavallisiin kyykkytelineisiin ja monoliftiin helppo käyttää perinteisessä kyykkytelineessä valmistettu 40mm akselista – ei painorajoituksia kestävä ja näyttävä pulverimaalaus, varastoväri musta paino …

Becca Swanson rikkoo rajat Salilla nostaja joka tekee 2 toistoa 350 kilolla jalkakyykyssä tai 290 kilolla maastanostossa saa osakseen arvostusta ja kunnioitusta. Vaan entäpä jos tangon alta löytyykin nainen ? …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.