Voimaharjoittelu.fi

Jouni Kvistin MM kisatunnelmia

Sisältö

Yhteistyökumppanimme Jouni Kvist nosti Kanadassa IPF:n MM-kisoissa. Tuloksena oli kisojen tähän kovimman sarjan 7. s tila. Seuraavassa Jonen tunnelmia:
   
MOI SAKKE

Kisa on kayty, parin tuntia on pyoritty sangyssa. Kroppa on niin kipea kuin ois saanut pahasti pataan. Tai en tieda milta tuntuu saada pataan, mutta oletan etta samalta. Heh!

Lyhyet kommentit lajeittain:
Kyykky
- Aloitus varovainen, mutta hyva nosto
- toiseen vahan nopeutta mukaan ja tuli helposti. Damn 2-1 hylky syvyydesta (paatuomari oli toinen...)
- kolmenteen 310 koska edellinen tuntui niin hyvalta, mutta meni liiaksi selalle ja katkesi
- tassa jai ainakin kymppi ottamatta...

Penkki
- aloitus ja kakkonen (190) hylattin 2-1, vaikka nostot muuten helppoja. mahalasku? 
- himppu lisaa rautaa ja tulos 192,5 (3-0).
- tassa jai paljon varaa. Olisi pitanyt uskaltaa aloittaa ylempaa. kauden paras silti. Kaksi treenia uudella paidalla oli liian vahan tottumattomalle. Paita on loistava!

Veto
- kaikki vedot helppoja, viimeisella 310kg.
- viimeiseen vetoon asti kiinni lajikullassa, mutta bulgaari veti ohi. Sen nosto hyvaksyttiin 2-1 vaikka vasen kasi aukesi / jai roikkumaan.
- SE ON KUITENKIN EKA MITALI MM-TASOLLA, VAIKKA VAIN LAJIMITALI!!! Tuntuu hyvalta, ja pelasti paljon muuten hieman alavireiselta paivalta

Muuta
- taso oli kova. Ennatysta ois pitanyt parantaa rajusti, jos olisi mielinyt mitaleille.
- Etela-Amerikasta nakyy tulevan vahvoja jatkia voimanostoon. Mun sarjan perun poika oli kova kyykkaan ja Ecudorilainen hyva kaikissa lajeissa.

Tanaan pitaa treenata kevyesti, etta paasee taas elavien kirjoihin.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Dalton versus Colt Sotkamon nuorten SM-kisat keväällä 2006 jäivät mieleen erinomaisesti järjestetyistä kisoista. Myös muutamat ”jäätävät” kamppailut Suomenmestaruudesta jäivät lähtemättömästi mieleen. Erikoisesti alle 20-vuotiaiden 75-kiloisten mestaruuskamppailu oli parasta PR-toimintaa nuorisovoimanostolle. …

Voimapunnerrus toistojoukkue SM Muurame  Team Voimaharjoittelu.fi voitti toistovoimapunnerruksen joukue SM-kultaa ties monennenko kerran. Seuraavassa Jussi Kuusikon tunnelmia kisan jälkeen: paino 99.30 kg  lämmöt nousin raakana 2×160 ja slingshotilla 1×180  toistoja …

Lisää liikkuvuutta ja vähennä vammariskejä hyvän alkulämmittelyn avulla   Alkulämmittelyn toteutustavat eivät varsinkaan joukkuelajeissa ole kehittyneet samaa vauhtia saatavilla olevan tiedon kanssa. Hyvä alkulämmittely tehdään juuri ennen treeniä rauhallisesti aloittaen …

ONGELMIEN RATKAISU, osa 2: PENKKIPUNNERRUS Nosto voi epäonnistua monesta eri tekijästä johtuen. Kehitys voi olla jumissa vuosia ilman selkeää syytä. Samassa suorituksessa voi olla yhtä aikaa useampikin asia pielessä. Ratkaisu …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.