Jouko Ahola piti treenileirin Hämeenlinnassa uudella salillaan 9.3. Erittäin onnistunut leiri sai osanottajiltaan runsaasti kiitosta ja mukana olikin useita maamme kärkinimiä ja kansainvälisesti menestyneitä kilpailijoita. Paavo Paaso tallensi leirin omaan Strongman Paavo-Conjugate Strongman vLogiinsa. Tässä kaksi eri dokumenttia:
Keskivartalon lihasten vahvistamista ja hallintaa Pekka Anttilan jäljittämättömään tyyliin.
Useimmissa konjugaatio metodiin perustuvissa harjoitusohjelmissa, kuten Westside systeemissä tehdään kaksi päivää maksimivoiman hankintaan. Yksi päivä, maanantai jalkakyykkyä ja maastanostoa varten ja toinen, keskiviikko penkkipunnerrusta varten. Monissa
Paimion Power Weekend-Ennakko-asetelmat Toukokuun 5.ja 6.pv nostetaan kevään yksi kovimmista voimanostotapahtumista,eli FPOn RAW-SM-kisa.Kisan järjestettäväkseen otti liiton sihteeri Maria Jokipalo.Manageri Jokipalo saa tuttua taustatukea Kalle-Eemeli Ylitalo-Jamesilta,joka on marinoitunut kovanluokan kisajärjestäjäksi …
Projekti 2010, osa 2* Artikkelisarjan toisessa osassa paneudun siihen, mitä olen tehnyt väärin harjoittelussani ja mihin aion jatkossa keskittyä. Yleistä: Vaikka olen pyrkinyt aina hakemaan vaihtelua treeneihini ja kokeilemaan uutta, …
"*" näyttää pakolliset kentät
