
Tomi Lotta Kerrotko hieman taustoja. Kuka on Tomi Lotta? Pieksämäkeläinen. 28vuotias. 191cm ja 140kg. Sinulla on lempinimi ”Beach Boy”. Mistä se on peräisin? Joo tämä nimi taisi tulla viime vuonna …

Tomi Lotta Kerrotko hieman taustoja. Kuka on Tomi Lotta? Pieksämäkeläinen. 28vuotias. 191cm ja 140kg. Sinulla on lempinimi ”Beach Boy”. Mistä se on peräisin? Joo tämä nimi taisi tulla viime vuonna …
Kestävyysvoiman harjoittelu Uudet voimailulajit, kuten sotilaspenkkipunnerrus ovat saavuttaneet nopeasti harrastajien suosion. Samoin perinteinen leuanveto on tullut uudestaan kilpailukuvioihin. Voimamieskilpailuissa perinteinen maastanosto on yhä useammin lajivalikoimassa. Harrastajamäärien kasvaessa kilpailu kovenee. Lukijat …
ME Treenit – Maksimivoimaharjoittelu, osa 1/3 Suuriin tuloksiin tarvitaan suuret raudat myös salilla. Tässä tulee esille myös yksi yleisimmistä voimaharjoittelun ongelmista. Moni nostaja tekee salilla paljon enemmän kuin kisoissa. Salilla …
KAPEAN MAASTANOSTON TEKNIIKKA Aloittelijan kannattaa opetella poikkeuksetta kapea veto ensin. Se on teknisesti helpompi tekniikka ja sen harjoittelu tuo lihaa sopivasti oikeisiin paikkoihin. Kapea veto tai sen variaatio kannattaa säilyttää …
"*" näyttää pakolliset kentät