Voimaharjoittelu.fi

FPO ALL TIME TOP 10 TOTALS
 
1.Jonas Rantanen 1270kg (540-340-370)  1073.15 pist. (-140kg  135,8)  2009
2.Ano Turtiainen 1185kg  (500-285-400)  1016,73 pist. (-125kg  124,8)  2007
3.Juha Someroja 1132,5kg (440-330-362,5)  1007,93 pist. (-110kg  108)  2009
4.Jani Murtomäki 1205kg  (480-385-340)  1001,35 pist. (Shw  150kg)  2009
5.Kari Kalliola 1165kg (500-370-295)  961,125 pist. (Shw  158,7)  2007
6.Ilkka Mursu 1025kg  (374-306-345)  950.175 pist. (-100kg  97,0)  2008
7.Toni Haaparanta 759,5kg (326,5-174,5-258,5)  943,299 pist. (67,5kg  67,2)  2007
8.Jussi Tuomainen 1115kg  (425-340-350)  938,83 pist.  (-140kg  138,2)  2008
9.Jarmo Laine 837,5kg (350-195-292,5)  934,929 pist.  (-75kg  75,0)  2002
10.Tatu Avola 942,5kg  (390-222,5-330)  913,282 pist.  (-90kg  90,0)  2004

Pisteet Reshel taulukon mukaan. Laatinut: Toni Haaparanta

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

#7 Kestävyys Voimalajeissa tarvitaan kestävyyttä. Riittävä aerobinen peruskestävyys yhdessä anaerobisen kestävyyden kanssa auttaa palautumaan. Säännöllinen aerobinen harjoittelu pitää kehon toiminnassa ja auttaa osaltaan myös painonhallinnassa. Useimmat virheet tehdään pienten painojen …

Jokaisella on oma lähestymistapansa harjoitteluun. Tässä Jarkko Holvialan mietteitä treenistä. Muutamia perusteita siihen mitä tarvitaan voimanostoharjoittelun aloittamiseen ja treeniin kohti kisoja sekä paikoilleen jääneen yhteistuloksen ylösnostamiseen.

Hanna Rantala Tässä Pekka Anttilan tekemä haastattelu hienon comebackin tehneestä Hanna Rantalasta reilu vuosikymmenen takaa. Kerropa hiukan itsestäsi? Hanna Rantala 27.08.1982 Työskentelen marketin kassalla kolmatta vuotta pohtien tulevaa uravalintaa. Pääharrastus …

Penkkitreenit Eeron kanssa, osa 2 Tässä esimerkkiohjelmassa esittelen yhden projektin jonka teen yhdessä Eero Jälkön kanssa. Olen seurannut turkulaisen Eeron nostoja jo viitisen vuotta ja mies on kehittynyt tasaisesti koko …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.