Erä värillisiä 10-15-20kg bumper kiekkoja huippuedullisesti. Osa käytetty vain 10 päivää, osa ei lainkaan vaikka käytettyjen listassa ovatkin. Samoin muutamia tankoja toiminnalliseen treeniin. Nämäkin olleet käytössä vain 10pv.
Westside Barbell – Rautaa ja kettinkiä Vetokumien ja ketjujen käyttäminen lisävastuksena on kuulunut Westside systeemiin seitsemän vuotta. Alussa salilla käytettiin vain ketjuja mutta nykyisin vetokumit ovat myös suosittuja. Tässä artikkelissa …
Keskivartalon lihasten vahvistamista ja hallintaa Pekka Anttilan jäljittämättömään tyyliin.
Westside Elite Invitational - 15.-17.8.2014 @ York Barbell Company, York, PA Kalle Räsänen teki 90-kiloisissa hurjaa jälkeä 1041,5 kilon yhteistuloksella. Oskari Lehtinen säesti hienosti nostamalla oman ennätyksensä 1002,5 kg sarjaan …
Janne Pöykiö punnersi hopeaa Penkkipunnerruksen MM alkoi suomalaisittain hienoissa merkeissä Janne Pöykiön punnerrettua hopealle sarjassa 75kg. Jannen tulos 225 kiloa on uusi henkilökohtainen ennätys. Seuraavassa Jannen raportti kisoista: RAPORTTIA MM-KISASTA. …
"*" näyttää pakolliset kentät
