Voimaharjoittelu.fi

Liikunnalla saa paljon hyvää aikaan

Sisältö







Liikunnalla saa paljon hyvää aikaan. Tässä pirteän saarijärveläisen liikunta-alan yrittäjän Petra Virtasen kortta kekoon:

LIIKU VÄLINEITÄ VÄLITUNNILLE

Kylpylähotelli Summassaaressa 1.3.2009

Nyt liikutaan välineitä Saarijärven viheralueiden kouluille. Kaikki mukaan maratonille!!

Tapahtumapaikka on Hotellin ”alapihalla” oleva kylpylän jumppatila ja piha-alue.

  • Klo. 12.00 SuomipopHumppajumppa/Johanna
  • Klo.13.00 Latinomix/Johanna
  • Klo.14.00 Groove/Krista
  • Klo.15.00 Kundo/Harmi
  • Klo.16.00 Core/Minna
  • Klo.17.00 Julmajumppa-tuskatreeni/Petra

klo.15.00 Saarijärven Ladun SAUVAKÄVELYKOULU!/Jari

Saat mahtavat vinkit loistavan lajin oikeasta tekniikasta ja tehokkaasta sauvojen käytöstä! Ota tästä kaikki hyöty itsellesi ja kropallesi!

  • 5 €/treeni
  • 15€/4 treeniä
  • 20€/koko maratoni

klo. 12.00–14.00 SS Power: KAHVAKUULASTUDIO/Sakke

Kylpylän pihalla järjestettävässä kahvakuulastudiossa voit kokeilla kuulia, oppia uusia liikkeitä, treenata ja kysellä tehokkaasta lajista lisää! Täältä myös mahdollisuus ostaa tämä uskomattoman tehokas väline kotiin!

klo.12-15 TEMPPURATA LAPSILLE JA LAPSENMIELISILLE/Suvi

Pihalla vauhdikas temppurata kaikille SaPun yleisurheilujaoston toimesta.

Tule kokemaan ikimuistoinen liikuntamaratoni erilaisilla tunneilla ja monen eri ohjaajan innoittamana lasten liikunnan hyväksi!

Kesport Niskanen Oy tarjoaa urheilujuomaa!

Kaikki tapahtumasta saadut rahat käytetään lyhentämättömänä

VÄLITUNTIVÄLINEIDEN HANKKIMISEKSI

SAARIJÄRVEN VIHERALUEIDEN KOULUILLE!!

Mitä pidempään viihdyt paikalla, sen enemmän liikuntavälineitä lapset saavat!

Tapahtumaa tukemassa ja talkoohengellä mukana:

Kylpylähotelli Summassaari, Ohjaajat, Han Moo Do Ry, SS Power, Saarijärven Latu, SaPu:n yleisurheilujaosto,Keski-Suomen Voimailijat ry, Kesport Niskanen, iso joukko vapaaehtoisia toimijoita, Viheralueen koulut:Kalmarin koulu, Kolkanlahden koulu, Lanneveden koulu, Linnan koulu, Mahlun koulu, Pyhähäkin koulu, Pylkönmäen koulu, Tarvaalan koulu.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Harjoitus #1: Niille jotka hakevat sarjakestävyyttä alaraajoihin ja keskivartaloon on tärkeää nostaa myös maksimi ylös. Nostaja jonka maksimi kyykyssä 140 kiloa tekee 100 kilolla vähemmän toistoja kuin 200 kiloa nostava.

SportKraft.net on paikalla Oulussa järjestettävissä Klassisen voimanoston SM kilpailussa jokaisena päivänä! Sportkraft tuo mukanaan paljon Titan, SlingShot ja Ironmind tuotteita! Luvassa on tarjouksia ja myös jotain pientä lahjusta paikalla olijoille! …

Penkkitreenit itäblokin tyyliin,osa 2 Useimmat itäeuroopan nostajat treenaavat ohjelmilla jotka poikkeavat varsin suuresti ”perinteisistä” länsimaisista harjoitusmetodeista. Monet tyytyvät nostamaan penkkipunnerrusta vain kerran viikossa mutta venäläiset tai muut itäblokin huiput harjoittelevat …

Toiminnallinen voimaharjoittelu, osa 2  – Keskivartalo Keho on dynaamisesti linkitettyjen lihasryhmien kokonaisuus. Tyypillinen tilanne tulee pään päälle nostettaessa. Työnnät kuormaa ylöspäin ja ponnistat jaloilla maata vasten samaan aikaan. Kahden vastakkaisen …

Liity ilmaiseksi & Saat -10% ALE-koodin

Liity Sporttiklubiin antamalla tietosi ja saat heti -10% ALE-koodin verkkokauppaan sekä paljon muita etuja. 

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

Se on ilmaista, etkä sitoudu mihinkään.