US WORLD CHAMPIONSHIPS 2018
W-55kg
Johanna Kvick, Sweden
W-65kg
Sari Paukkunen, Finland
W-75kg
Kirsi Järvi, Finland
W-85
Anna-Maria Rönnqvist, Finland/GB
W-85+
Rebecca Roberts, GB
M-70kg
Henri Kyntäjä, Finland
M-80kg
Dean McVie, GB
M-90kg
Lewis Dick, GB
M-105kg
James Gregory, GB
M-105+kg
Kari Heikkilä, Finland
NORDIC POLE FITNESS CHAMPION (POSA)
Anna-Maija Nyman, Sweden
Suomen Voimalajiliton vahvin mies/nainen SM-kilpailut (HEAVY EVENTS SM 2018) pidettiin viime viikonloppuna Turun Messukeskuksessa ja tässä ovat tuoreet Suomen Mestarit vuosimallia 2018: N-55 Susanna Hirvi N-65 Sari Paukkunen N-75 …
Vuoden 2009 analyysiä Vuosi alkaa olla lopuillaan ja on aika tarkastella tehtyjä asioita. Aloitin varustetreenit alkuvuodesta 2008 ja samaisena vuonna nostin kahdet voimanostokisat ja kahdet penkki-vetokisat. Vuonna 2009 kisasin kuudesti: …
Henri Peiposella juhlakisa Power X wknd viikonlopussa Keski-Suomen maine lepää nyt yhden miehen harteilla. Kun avoimen sarjan kilpailijoista Roger Karimus halkaisi rintalastansa ja Veli-Pekka Kauhaselta irtosi hauislihas kiinnityksestään niin 105-kiloisten …
Ojentajien harjoittelu Suuret raudat penkkipunnerruksessa vaativat vahvoja ojentajia. Ojentajalihaksen tehtävä on suoristaa käsi ojentamalla kyynärvartta. Siksi sillä on keskeinen rooli myös penkkipunnerruksessa. Lisäksi penkkipaita on korostanut ojentajien osuutta suorituksessa keventämällä …
"*" näyttää pakolliset kentät
