Kätevä ja nopeasti säädettävä käsipaino. Säädettävät käsipainot sopivat Garage gymille, koti- ja yhteisösaleille sekä kaupallisille saleille lisäkäsipainoiksi.
Käsipainojen painoa voidaan säätää muutamassa sekunnissa. Säätöväli 2.5kg. Saatavana 2.5-25kg ja 5-40kg painot. Myydään kappaleittain.
Toiminnallinen voimaharjoittelu, osa 2 – Keskivartalo Keho on dynaamisesti linkitettyjen lihasryhmien kokonaisuus. Tyypillinen tilanne tulee pään päälle nostettaessa. Työnnät kuormaa ylöspäin ja ponnistat jaloilla maata vasten samaan aikaan. Kahden vastakkaisen …
#2 Väärät harjoitusliikkeet Monet nostajat keskittyvät esittelemään voimiaan sen sijaan että yrittäisivät tulla entistä vahvemmaksi vahvistamalla huonoja puoliaan. Ketä loppujen lopuksi kiinnostaa se paljonko sait rautaa ylös salilla ? Paita …
Kevät 2017 Vuosi 2017 alkoi ja tavoite oli se perinteinen. Kehittyminen nostajana ja valmistautumista seuraaviin kisoihin ! Loppuvuodesta tehty 1100kg yhteistulos alle 82.5kg sarjaan antoi uutta intoa jatkaa 90kg …
Westside Q & A Westside Barbell on monimuotoinen ja elävä treenimenetelmä. On täysin mahdotonta sanoa että ”tee tämä” tai ainoastaan näin treenataan oikein. Systeemiin ajetaan sisään erilaisia periodeja ja metodeja, …
"*" näyttää pakolliset kentät
