Saksigripper on todellinen All-in-One jousipuristin jota voi säätää 50 paunasta aina 500 paunaan saakka. Mukana tulee kaksi jousta joiden avulla saat säädettyä vahvuutta mielin määrin. Peräti 38 eri vaihtoehtoa !
Voimapunnerrus toistojoukkue SM Muurame Team Voimaharjoittelu.fi voitti toistovoimapunnerruksen joukue SM-kultaa ties monennenko kerran. Seuraavassa Jussi Kuusikon tunnelmia kisan jälkeen: paino 99.30 kg lämmöt nousin raakana 2×160 ja slingshotilla 1×180 toistoja …
Westside-starttipaketti, viikot 4-6 Nyt on vuorossa toinen kolmesta miniperiodista. Ohjelma on suunniteltu nostajille jotka haluavat tutustua systeemiin mutta eivät ole löytäneet sopivaa tapaa lähteä liikkeelle treenissä. Tämä tutustumispaketti sopii erityisesti …
Suomen Voimalajiliitto järjesti tänään Padasjoen Sahtimarkkinoilla kolmannen kerran masters-sarjan (40+) vahvin mies/nainen SM-kilpailut.
Jokaisella on oma lähestymistapansa harjoitteluun. Tässä Jarkko Holvialan mietteitä treenistä. Muutamia perusteita siihen mitä tarvitaan voimanostoharjoittelun aloittamiseen ja treeniin kohti kisoja sekä paikoilleen jääneen yhteistuloksen ylösnostamiseen.
"*" näyttää pakolliset kentät
