Voimaharjoittelu.fi

Kova otevoimakisa tulossa Iisalmen keskustaan elokuussa. Mukana muun muassa Voimalajiliiton Suomen mestarit alle 83kg Niko Junnilainen, alle 93kg Jouni Mähönen ja avoimen Harri Tolonen. Tolonen on IM Hubin hallitseva ME-mies.

Rullava ukkonen -logo sinisellä

LAJIT:

  1. Rolling thunder
  2. Ironmind hub
  3. Ironmind Blockbuster pinch block
  4. Axle 60mm deadlift
  5. Ironmind Little big horn
  6. Silver bullet hold (captains of crush no.3)

Sarjat: Miehet -93kg ja avoin.

Kisassa kolme ensimmäistä lajia toimii karsintana, josta lajipisteet jäävät voimaan. Finaaliin pääsee molemmista sarjoista top5.
Kolme ensimmäistä lajia salilla klo 10.30 (porosuontie 181), finaali Iisalmen torilla klo 15.00.

Punnitus 11.8. klo 19-21 ja 12.8. klo 8.30-10.30. Kilpailijakokous 12.8. klo 10.

Ilmoittautumiset 31.07. mennessä Jouni Mähöselle (fb tai sähköpostiin (JOUNI.MAHONEN(at)GMAIL.COM). Ei osallistumismaksua.

Kilpailijoiden tulee olla Suomen Voimalajiliiton jäseniä, allekirjoitetun antidopingsopimuksen kera viimeistään 12.05.2017.
Järjestäjä pidättää oikeuden muutoksiin.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Ongelmien ratkaisu, osa 1 – Jalkakyykky Moni nostaja kertoo parantaneensa tulostaan reilusti muutaman kuukauden ohjelmalla. Joskus mainostetaan kehityksen olevan seurausta ihmeitä tekevästä ”treenisysteemistä”, joskus taas tulosparannuksen syyksi raportoidaan selkeät muutokset …

Westside & Peruskunto Seuraavana asiaa peruskunnon kehittämiseksi. Postitan kaksi 4 viikon miniperiodia saitille ja niitä jokainen voi muokata mielensä mukaan. Laitan kumpaankin niitä seikkoja joilla saadaan treenattua nostaja maksimivoimaharjoittelun kannalta …

Jalkakyykky muodostaa voimanoston perustan. Se on kolmesta nostomuodosta teknisesti vaativin. Useimpien mielestä se on myös raskain nostomuoto harjoitella.

Kaikilla ei aina mene niin kuin pitäisi ja on suunniteltu. Joskus ei sinne päinkään …. VUOSI 2009 Viime vuosi oli pitkään aikaan huonoin vuosi tulosten ja treenin kannalta, on todettava …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.