Erikoistanko jossa keskellä 35 sentin mutka. Siirtää kaiken kuorman alas keskivartalolle ja pakottaa vatsalihaksesi ja alaselän lihakset työskentelemään entistä kovemmin. Sopii voimatelineisiin, perinteisiin kyykkytelineisiin ja monoliftiin. Kokeile tankoa:
kaikkiin hyvää huomenta liikkeisiin
mataliin box-kyykkyihin
korkeisiin box-kyykkyihin
Pulverimaalattu
Sopii power rackiin, tavallisiin kyykkytelineisiin ja monoliftiin
Paksuus 40mm
Paino 25kg
Jonas Rantanen kyykkäsi huikean 575 kiloa Fitness EXPOssa, enemmän kuin kukaan koskaan aikaisemmin. Aikaisempi ennätys oli pari kiloa vähemmän ja USA:n Donnie Thompsonin nimissä. Miestä odotettiin myös EXPOon mutta miestä …
Voimanosto ABC Voimanoston kolmen eri nostomuodon jälkeen käydään läpi harjoittelun perusasiat. Ei ole lainkaan yhdentekevää miten, missä ja milloin harjoittelet. Tavoitteet Ennen kuin alat suunnitella harjoitteluasi, aseta itsellesi jonkinlainen tavoite. …
Westside Barbell – turvaa selustasi Selkä on voimanostajan tärkein lihasryhmä, ehdoton edellytys menestymiselle ja ennätyksille. Moni joutuu lopettamaan uransa ennenaikaisesti tai siirtymään pelkkään penkkipunnerrukseen koska selkä ei enää kestä. Selän …
Voimamiesten Finnish Open, 12.8. Liperi Gunnar Gimbutas, EST, 56 Aleksey Novikov, UKR, 55 Antti Mourujärvi, FIN, 41 Sean O`Hagan, IRE, 38 Niko Vesterinen, FIN, 38 Mika Törrö, FIN, 36 Mika …
"*" näyttää pakolliset kentät
