Erikoistanko jossa keskellä 35 sentin mutka. Siirtää kaiken kuorman alas keskivartalolle ja pakottaa vatsalihaksesi ja alaselän lihakset työskentelemään entistä kovemmin. Sopii voimatelineisiin, perinteisiin kyykkytelineisiin ja monoliftiin. Kokeile tankoa:
kaikkiin hyvää huomenta liikkeisiin
mataliin box-kyykkyihin
korkeisiin box-kyykkyihin
Pulverimaalattu
Sopii power rackiin, tavallisiin kyykkytelineisiin ja monoliftiin
Paksuus 40mm
Paino 25kg
No Body ry : Saliesittely Pieksämäen voimailijat kyllästyivät puutteellisiin tiloihinsa ja päättivät tehdä asialle jotain. Satojen ja tuhansien talkootuntien tuloksena avattiin oma treenisali. Yli vuosikymmenen pitkäjänteinen työ on luonut seuran …
Alussa poliisien, palomiesten ja sotilaiden keskuudessa kehittynyt ja kasvanut laji on muutaman viime vuoden aikana saavuttanut myös suuremmat massat. Tavalliset kuntoilijat ovat ottaneet lajin omakseen eikä ihme sillä crossfit on …
#8 Määrä ennen laatua Olen useissa artikkeleissani ja kymmenissä seminaareissa toitottanut että se nostaa enemmän joka on treenannut enemmän. Seison väittämän takana viimeiseen asti, mutta vain jos harjoittelu on tehokasta. …
Kenneth Sandvik Sandvik on tullut ryminällä kansainväliseen voimanostoeliittiin. Vuosi sitten tulokset penkkipunnerruksessa olivat ”vain” 220-230 kilon paikkeilla. Nyt tähtäimessä häämöttää jo 1000 kilon yhteistulos. Kuinka oikein aloitit painoharjoittelun ? Ollessani …
"*" näyttää pakolliset kentät
