Erikoistanko jossa keskellä 35 sentin mutka. Siirtää kaiken kuorman alas keskivartalolle ja pakottaa vatsalihaksesi ja alaselän lihakset työskentelemään entistä kovemmin. Sopii voimatelineisiin, perinteisiin kyykkytelineisiin ja monoliftiin. Kokeile tankoa:
kaikkiin hyvää huomenta liikkeisiin
mataliin box-kyykkyihin
korkeisiin box-kyykkyihin
Pulverimaalattu
Sopii power rackiin, tavallisiin kyykkytelineisiin ja monoliftiin
Paksuus 40mm
Paino 25kg
Team VH.fi esittää – Jarno Kirselä ikä: 28v pituus: 186cm paino: 125-128kg ammatti: yrittäjä kotipaikka: Rauma Olen 28-vuotias voimailija Raumalta. Aktiivista salitreeniä on takana 14 vuotta ja …
Haastattelussa Harri Peltomaa Seuraavaksi lievennämme linjaamme ja haastatteluun otetaan enää puoliksi porilainen voimailija, vuorossa Harri Peltomaa. Kokenut ja myös kansainvälisissä kisoissa menestynyt Harri tunnetaan erityisesti kovasta maastanostostaan mutta paluu voimamieskisoihin …
ME Treenit – Maksimivoimaharjoittelu, osa 1/3 Suuriin tuloksiin tarvitaan suuret raudat myös salilla. Tässä tulee esille myös yksi yleisimmistä voimaharjoittelun ongelmista. Moni nostaja tekee salilla paljon enemmän kuin kisoissa. Salilla …
Mikäli kilpailet vain 1-2 kertaa vuodessa nousee esille kysymys mitä tehdä loput 20-30 viikkoa. Aivan turhaan ”off seasoniksi” nimitetty ajanjakso nousee ratkaisevaan osaan. Kumpi nostaa enemmän, 52 vai 25 viikkoa …
"*" näyttää pakolliset kentät
