|
Tanko joka pitää painopisteen keskivartalon kanssa samassa linjassa. Erityisen tehokas pitkissä maastanostosarjoissa ja kohautuksissa. Hex Barissa on kahdet kahvat, toiset ovat runkoa ylempänä. Tankomme on länsimaista laatua joka ei taivu kovissakaan kuormissa.
|
Esimerkkiohjelma nuorille ja aloittelijoille Ohjelma on esimerkki siitöä kuinka nuorten ja aloittelivien tulisi treenata. Pähkinän kuoressa vastaus kuuluu vähemmän kerralla mutta useammin ja täydennettynä ettei liian raskailla mutta kuitenkin riittävän …
Voimamiesten haastattelut jatkuvat porilaiseen tahtiin. Mikko Lahti on noussut ryminällä sarjan 105kg kärkeen. Ensin Suomessa ja nyt myös maailmalla. Kokkolan MM-kisoissa Champions Liigan lipun alla irtosi komea neljäs tila. Monesti …
Voimailusalin perustaminen osa 2 – kotisali Teen vieläkin voimaharjoitteluohjelmia asiakkailleni. Samoin keskustelen kaikkeen harjoitteluun liittyvästä paljon nostajien kanssa muissa yhteyksissä. Usein kuulen heidän valittavan harjoitusoloja. Salilla on paljon laitteita mutta …
MIKSI NEITI NOSTAA VARUSTEILLA, ONKO NEITI IHAN PELLE? Siis varusteilla nostaminenhan on aivan pelleilyä. Jokainen sen tietää. Ne ketkä nostavat varusteilla, ovat enimmäkseen lahjattomia läskejä ja ne ketkä näin sanovat, …
"*" näyttää pakolliset kentät
