Nyt muutama kappale suoraan varastosta !

voimailusalin perustaminen osa 2 kotisali
Erikoistanko joka sopii kaikkeen käyttöön:

  • sopii voimatelineisiin, tavallisiin kyykkytelineisiin ja monoliftiin
  • helppo käyttää perinteisessä kyykkytelineessä
  • vahva materiaali – ei painorajoituksia
  • kestävä ja näyttävä pulverimaalaus
  • paino 22kg

Safety Yoke Bar on tunnetuin ja perinteisin erikoistanko kautta aikain. Sen kehittäjä Fred ”Dr Squat” Hatfield oli aikanaan ensimmäisiä 1000 paunan jalkakyykkääjiä maailmassa.
Safety Yoke Bar on erikoistangoista rankin ja siksi myös tehokkain.

Hyvä apuväline kaikenlaisessa jalkatreenissä, pystykyykyissä ja askelkyykyissä. Kokeile seuraavia:

  • tavallinen jalkakyykky
  • matala box-kyykky
  • good morning voimatelineen pinnoista tai ketjuista
  • askelkyykky
  • korkea box-kyykky
  • good morning ketjuista

erikoistangot 2

SK Safety Yoke bar

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

FPO Penkki-Veto SM ja WABDL World-cup Turku   Turun Kupittaan legendaarinen urheiluhalli oli kisanäyttämönä elokuun penkki-veto karkelolle.Tämä suurtapahtuma paisui melkoiseksi rautariehaksi ja osallistujia oli lähes 200 kappaletta.Kaukaisimmat jenkeistä asti. Kisojen …

Pitkäaikaisen yhteistyökumppanimme Kokkolan Jymyn valmennusvastaava Mats Finne otti yhteyttä ja otti puheeksi jalkakyykyn harjoittelun. Valtakunnallisesti palkittu valmentaja ilmaisi huolensa tulostasosta todeten erityisesti kyykyn olevan jäljessä.

Ulkokierto Pidä olkavarsi paikallaan ja kierrä kyynärvartta ulospäin. Tee liike useista eri kulmista: olkavarsi suoraan alaspäin olkavarsi vaakatasossa olkavarsi 45 asteen kulmassa vartaloon Tee paljon pitkiä, vähintään 20-30 toiston kevyellä …

Useimmissa konjugaatio metodiin perustuvissa harjoitusohjelmissa, kuten Westside systeemissä tehdään kaksi päivää maksimivoiman hankintaan. Yksi päivä, maanantai jalkakyykkyä ja maastanostoa varten ja toinen, keskiviikko penkkipunnerrusta varten. Monissa

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI -
SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.
OLKOON VOIMA KANSSASI!