Ystävämme Stefan Waltersson järjestää Westside Special Strength seminaarin. Seminaari on Ruotsissa ja ruotsin kielellä mutta mukana nähdään myös suomalaisväriä Simon Kankkosen toimiessa yhtenä vetäjistä. Mukaan odotellaan myös n. 10 vuotta salilla vuosituhannen alussa treenannutta Eskil Thomassonia.
Freddi Smulter 400 penkistä Freddi Smulter teki IPF penkki MM-kisoisa historiaa punnertamalla ensimmäisenä 400 kiloa penkistä. Huikea suoritus ja onnitteluihin on varmasti jokaisen voimailua seuraavan helppo yhtyä. Taas yksi esimerkki …
#6 Omat metodit Voimaharjoittelun perusmetodeja maksimaalisen lihassupistuksen saamiseksi on edelleenkin vain kolme, tämä on yli 40 vuotta vanha fakta. Useimmat systeemit ovat vuosikymmeniä vanhoja perusteiltaan. Kehittyäkseen jatkuvasti nostajan on kuitenkin …
Voimaharjoittelu.fi vei Sotilaspenkin Suomen mestaruuden!! Lopella järjestetyissä sotilaspenkin joukkue SM kisan A-divisioonan voitti Voimaharjoittelu.fi joukkue. Tulos oli yksi kaikkien aikojen kovimmista, 140 toistoa. Hopeaa otti LVK-team tuloksella 117 toistoa ja …
Back on Barbell, osa II Tässä artikkelisarjani toisessa osassa katsellaan vähän, että mihin on päästy, mikä on toiminut, ja mitä on mennyt pieleen. Lopuksi tehdään vielä uudet suunnitelmat ja hypoteesit, …
"*" näyttää pakolliset kentät
