Ystävämme Stefan Waltersson järjestää Westside Special Strength seminaarin. Seminaari on Ruotsissa ja ruotsin kielellä mutta mukana nähdään myös suomalaisväriä Simon Kankkosen toimiessa yhtenä vetäjistä. Mukaan odotellaan myös n. 10 vuotta salilla vuosituhannen alussa treenannutta Eskil Thomassonia.
Westside & Peruskunto Seuraavana asiaa peruskunnon kehittämiseksi. Postitan kaksi 4 viikon miniperiodia saitille ja niitä jokainen voi muokata mielensä mukaan. Laitan kumpaankin niitä seikkoja joilla saadaan treenattua nostaja maksimivoimaharjoittelun kannalta …
ABC vol 2 – artikkelisarja aloittelijoille: Maastanosto Jokainen nostaja on ollut joskus aloittelija. Syksyn ja talven ABC artikkelisarja on tarkoitettu erityisesti aloittelijoille. Olen laatinut esimerkkiohjelmat ensisijaisena tarkoituksena opastaa nuorta aloittelevaa …
Massaa vai voimaa ? Voimanosto ja kehonrakennus ovat sukulaislajeja. Itse asiassa voimanosto sai alkunsa amerikkalaisten kehonrakentajien ryhdyttyä mittelemään voimiaan penkkipunnerruksessa, jalkakyykyssä ja hauiskäännössä. Neljä vuosikymmentä sitten hauiskääntö vaihtui maastanostoon. Molemmat …
Henri Pakisjärvestä Suomen Mestari SE-tuloksella Highland games SM-kilpailut käytiin Kantolan Tapahtumapuistossa, Hämeenlinnassa lauantaina ja kisan kovimmat tulokset lähtivät tuoreen Suomen Mestarin – Rovaniemeläisen Henri Pakisjärven käsistä. Kivikuulantyönnössä (11,5kg) SE-lukemat kaunistuivat …
"*" näyttää pakolliset kentät
