Jokaisella on oma lähestymistapansa harjoitteluun. Tässä Jarkko Holvialan mietteitä treenistä. Muutamia perusteita siihen mitä tarvitaan voimanostoharjoittelun aloittamiseen ja treeniin kohti kisoja sekä paikoilleen jääneen yhteistuloksen ylösnostamiseen.
Miten lisätään olkanivelien, hartiaseudun liikkuvuutta ja voimaa avoimen / suljetun liikeketjun harjoitteilla.
Totta se on, 100 kappaleen erä muuton alta huikeaan 9.90
Säädettävät käsipainot sopivat Garage gymille, koti- ja yhteisösaleille sekä kaupallisille saleille lisäkäsipainoiksi. Käsipainojen painoa voidaan säätää muutamassa sekunnissa. Säätöväli 2.5kg.
Etukyykkyhaarniska auttaa pitämään tangon oikeassa paikassa niin että voit keskittyä oleelliseen, voimien kehittämiseen. Saat rutistettua sarjat niin tiukalle kuin voimasi riittävät.
KLA siteet ovat laadukas jenkkimerkki ja tunnettu Anderson Powerlifting tuote.
Lattiapunnerrus Lankkupenkkien tilalle on viime vuosina tullut paljon muita tehokkaampia
Old-school kyykkyohjelma Viime syksynä tein artikkeli-sarjan Old-school maastaveto. Nyt olisi
Maailman Vahvin Mies-kilpailuihin valmistautuva Juha-Matti Järvi kuntoutuu kovaa vauhtia. Perjantaina
SlingShotin uudet Strong tuet ovat tilattavissa nyt joka koossa. Kumpaankin
ELEIKO – #1 LEVYTANKO MAAILMASSA Eleiko on dominoinut painonnosto markkinoita
Tuloksia US World Championships ja Nordic Pole Fitness kisoista. Lisää tuloksia lähiaikoina.
Kansainvälinen voimanostoliitto muutti penkkipunnerrusta koskevia sääntöjä siten että ”Press-komento” tuli voimaan. Vuodesta 1996 saakka on punnerrettu ilman komentoa rinnalla. Komento on aiheuttanut joillekin ylimääräistä vaivaa ja huolta.
Haluatko lisää voimaa, räjähtävyyttä ja nopeutta? Riippumatta lajistasi ja tavoitteestasi, voiman eri ominaisuuksien kehittäminen tuo taatusti potkua tekemiseesi. Valmennus sopiikin yhtä hyvin kuntoilijalle, joukkuelajin harrastajalle, voimailijalle
MAASTANOSTON TEEMAPÄIVÄ – 27.01.2007 BullFarm, Nekala Maastanosto on perinteikäs suomalaislaji.
Miten voimanostaja hyödyntää painonnostoharjoittelun Voimaurheilu on kokenut räjähdyksen omaisen laajenemisen
Voimamies arsenaalimme vahvistuu ja monipuolistuu entisestään. Via Dolorosa kantolaite sai
GPCn MM-kisat pidettiin tänävuonna Unkarin Egerissä.Kisakaupunki on ollut useana vuonna
Andrus Murumets Mikko Korhosen muutaman vuoden takainen henkilökuva voimamiehestä jota
Powerlift 2 Laadukas nostokenkä on pitkäikäinen investointi. Powerlift 2 on
The world's most famous bar made even better – for
10 askelta kohti parempaa penkkipunnerrusta #1: Perusvoima. Pyri kehittämään
Luja ja monipuolinen laite voimamieskisailijoille ja toiminnalliseen treeniin. Säädettävä maastanostolaite
”Kiitokseni kaikille suomalaisille jotka olivat mukana WABDL World´s kisoissa Las
Myydään kaksi kappaletta StarTrac juoksumattoja. Säännöllisesti huollettuja ja toimivina käytöstä
Super Squats Hip Belt™ Treenaa jalkoja kovaa,lajinomaisesti ja turvallisesti !
Hesan legendaarinen voimailusali Gym Voimapuoti lopetti toimintansa. Kalusto myydään kokonaisuudessaan
FPO penkkipunnerruksen ja maastanoston SM ja WABDL WORLD CUP 2018
Varaston muuttomyynti alkaa kesäkuun alussa ja päättyy elokuun loppuun.
Inverse Curl jalkahauis-liike Vipuvarsikevennyksellä oleva laite nostaa takareisien voimatason toiseen
