Voimaharjoittelu.fi

Team VH.fi esittää: Henry Lehtola

Sisältö

Tiimin voimanosto osioon on tullut kyselyitä todella paljon. Lukuisten kyselyiden joukosta poimimme mm. seuraavan nostajan:

Olen 29v. voimanostaja/penkkipunnertaja Raahesta. Voimanostoa olen harjoitellut kilpailumielessä 2008 vuodesta asti. Kuntosali harrastusta takana on reippaat 10 vuotta ja nuorempana tuli pelattua jääkiekkoa n. 15 vuotta pelaajana ja pari vuotta valmensin -94 synt. junioreita.

hemuel1
FILE:

  • Nimi: Henry Lehtola
  • Ikä: 29v
  • Ammatti: levyseppä-Hitsaaja
  • Kotipaikka: Raahe

Parhaat saavutukset :

FPO Penkin SM 1. 2009(-100kg)
FPO voimanoston SM 2. 2010(-100kg)
WPC Penkin MM 2. 2010(-100kg)



Parhaat Tulokset :

Penkkipunnerrus 302,[email protected] (wpc MM 2010)
voimanosto [email protected](340kg-290kg-250kg)  ( FPO SM 2010 )

Tavoitteet: Pysyä terveenä, saavuttaa uralla 1000kg yhteistulos

Youtube : http://www.youtube.com/user/Toveri81

Suosikki tuotteeni: Activlabin ravinteet , Gorilla Wear vaatteet ja Titan Voimanosto varusteet.

Treenilogi: tulossa …

hemuel3

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Voimanosto elää urheilulajina voimakasta murroskautta. Viime vuosien aikana alkanut muutos jatkuu edelleenkin. Voimanoston tulevaisuus urheilulajina on hämärän peitossa. Mikä on lajin asema vuosikymmenen kuluttua ?

Mikäli kilpailet vain 1-2 kertaa vuodessa nousee esille kysymys mitä tehdä loput 20-30 viikkoa. Aivan turhaan ”off seasoniksi” nimitetty ajanjakso nousee ratkaisevaan osaan. Kumpi nostaa enemmän, 52 vai 25 viikkoa …

Raija Koskisen alunperin Bodaus-lehdessä ollut haastattelu vuodelta 2003.

Jarmo Sohlman – Treenifilosofiaa tangon alta Kahdenkymmenen vuoden voimailukokemuksen myötä on Jarmo Sohlmanin kehonrakentajamaiseen kehoon tarttunut paljon tietoa, taitoa ja voimaa voimanostamisesta.Tässä artikkelissa voimanostaja Sohlman kertoo millaiseksi hänen ajatuksensa harjoittelusta …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.