Voimaharjoittelu.fi

Team VH.fi esittää: Henry Lehtola

Sisältö

Tiimin voimanosto osioon on tullut kyselyitä todella paljon. Lukuisten kyselyiden joukosta poimimme mm. seuraavan nostajan:

Olen 29v. voimanostaja/penkkipunnertaja Raahesta. Voimanostoa olen harjoitellut kilpailumielessä 2008 vuodesta asti. Kuntosali harrastusta takana on reippaat 10 vuotta ja nuorempana tuli pelattua jääkiekkoa n. 15 vuotta pelaajana ja pari vuotta valmensin -94 synt. junioreita.

hemuel1
FILE:

  • Nimi: Henry Lehtola
  • Ikä: 29v
  • Ammatti: levyseppä-Hitsaaja
  • Kotipaikka: Raahe

Parhaat saavutukset :

FPO Penkin SM 1. 2009(-100kg)
FPO voimanoston SM 2. 2010(-100kg)
WPC Penkin MM 2. 2010(-100kg)



Parhaat Tulokset :

Penkkipunnerrus 302,[email protected] (wpc MM 2010)
voimanosto [email protected](340kg-290kg-250kg)  ( FPO SM 2010 )

Tavoitteet: Pysyä terveenä, saavuttaa uralla 1000kg yhteistulos

Youtube : http://www.youtube.com/user/Toveri81

Suosikki tuotteeni: Activlabin ravinteet , Gorilla Wear vaatteet ja Titan Voimanosto varusteet.

Treenilogi: tulossa …

hemuel3

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Lisää naisvoimaa Tiimiin: Alina Leisiö Alina valmistautuu parasta aikaa naisten MM-kisoihin 23-24.11. Hämeenlinnassa joten treenit ovat nyt viimeistelyvaiheessa: Ikä: 34 Pituus: 173 cm Paino: 77 kg Ammatti: sairaanhoitaja / hieroja …

Tämäkin liike ja teline on juuri niin tehokas kuin sitä osataan käyttää. Tässä muutamia erilaisia versioita ja niitä löytyy lisää. Käytän itse esimerkiksi kuntoutuksessa paria eri muunnelmaa jotka ovat osoittautuneet …

Topi Frifeldt näytti taas kerran kovan luontonsa ja kilpailijan lahjansa ottaen voimamiesten MM-prinssia 105 kiloisten kilpailussa Kiovassa Ukrainassa. Champions liigan finaalin kanssa samassa yhteydessä käyty kisa oli kova ja tasainen. …

Reverse hyper extension, osa 2 Kuinka liike toimii ja miksi se on niin tehokas selviää tämän artikkelin ensimmäisestä osasta. Tässä toisessa osassa keskitymme siihen miten saadaan liikkeestä kaikki irti. Aina …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.