Miten huippu-urheilijat todella treenaavat? Mitkä ovat ne pienet, mutta ratkaisevat yksityiskohdat, jotka erottavat menestyjät muista? Parhaat vastaukset näihin kysymyksiin tulevat suoraan niiltä, jotka elävät ja hengittävät voimaharjoittelua päivittäin. Siksi olemme koonneet yhteen kokoelman syväluotaavia haastatteluja, jotka tarjoavat ainutlaatuisen kurkistuksen voimailumaailman kulissien taakse.
Tässä artikkelissa kerromme, miksi voimaharjoittelun asiantuntijahaastattelut ovat kultaakin kalliimpi tietolähde jokaiselle treenaajalle. Saat selville, miten voit hyödyntää ammattilaisten oppeja omassa harjoittelussasi ja saavuttaa tuloksia tehokkaammin. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut konkari, nämä haastattelut tarjoavat uusia näkökulmia ja käytännön voimaharjoitteluvinkkejä.
Kirjaviisaus ja yleiset ohjeet ovat tärkeitä, mutta ne eivät koskaan täysin korvaa todellista kokemusta. Kun luet haastattelua, et saa vain teknisiä neuvoja. Pääset syvemmälle menestyksen taustalla olevaan ajattelutapaan, kurinalaisuuteen ja intohimoon.
Haastattelut tarjoavat tietoa, jota et löydä oppikirjoista. Ne paljastavat, miten teoriat toimivat käytännössä ja millaisia haasteita ammattilaiset kohtaavat matkallaan. Tämä inhimillinen puoli tekee oppimisesta motivoivaa ja samaistuttavaa.
Jokainen haastateltava tuo mukanaan oman tarinansa. Voimanostaja, joka on rikkonut ennätyksiä vastoinkäymisistä huolimatta. Valmentaja, joka on kehittänyt innovatiivisia metodeja urheilijoidensa potentiaalin maksimoimiseksi. Fitness-urheilija, joka on löytänyt täydellisen tasapainon treenin, ravinnon ja levon välillä.
Nämä henkilökohtaiset kertomukset eivät ainoastaan inspiroi, vaan myös opettavat arvokkaita läksyjä sinnikkyydestä, tavoitteiden asettamisesta ja itsensä ylittämisestä. Ne muistuttavat, että jokaisen menestyksen takana on kovaa työtä ja omistautumista.
Yksi suurimmista syistä lukea voimaharjoitteluhaastatteluja on niiden sisältämät käytännön vinkit. Ammattilaiset jakavat usein avoimesti parhaita harjoituksiaan, ohjelmointiperiaatteitaan ja tekniikkavinkkejään.
Voit oppia esimerkiksi:
Nämä ovat vinkkejä, jotka perustuvat vuosien, jopa vuosikymmenten kokemukseen. Niiden soveltaminen omaan rutiiniin voi nopeuttaa kehitystäsi merkittävästi.
Oletko valmis oppimaan parhailta? Tutustu laajaan kokoelmaamme voimaharjoittelun haastatteluja ja löydä seuraava kipinä oman treenisi kehittämiseen. Jokainen artikkeli on mahdollisuus oppia jotain uutta ja viedä oma harjoittelusi seuraavalle tasolle.
Kaisa Lotta Suomalaisen voimamiesurheilun perinteikkäimpiä tiimejä kautta aikain, NoBody ry lähettää Hippokselle kisaan Kaisa Lotan. Sairasteluista toipunut Kaisa lähtee mukaan avoimin mielin testaamaan nykyhetken kuntoa. NoBodylla on perinteitä kisojen järjestämisestä kansainvälisen tason kilpailijoihin kuten Tomi Lotta. Miten valmistautuminen on sujunut ? Kilpailuun valmistautuminen on ollut yhtä helvetin haastetta ja takkuavaa taivalta.. sairastin todella pahan noroviruksen […]
Vaikeuksien kautta voittoon – Saijan tarina Aina ei kaikki mene putkeen mutta siitä huolimatta ei kannata antaa periksi. Tässä on pieni tarina suomalaisen naisen sisusta. Naisten kisassa on jo yksi voittaja kun Saija Kantola astuu Hippos-hallin areenalle. Miten valmistautuminen on sujunut ? Kisaan on yritetty valmistautua sen mukaan mitä kroppa on antanut myöden. Talvi on […]
Raimo Pikkuhookana luottavaisin mielin Pohjoisen voimailun armoitettu puuhamies Raimo Pikkuhookana lähtee haastajana sarjan 90 kiloa kisaan. Raimon kokemus saattaa kääntyä lopussa eduksi ja mies voidaan hyvinkin nähdä MM-kisassa. Hippos-hallin sisätiloissakin piilee vaara että tuuli kääntyy pohjoiseen. 1. Miten valmistautuminen on sujunut ? Kilpailuun valmistautuminen täällä pohjoisessa on mennyt olosuhteisin nähden ihan hyvin. Välillä pieniä vaivoja, […]
Harri Peltomaa vaihtoi sarjaa Harri Peltomaa on sijoittunut voimamiesten sarjan 105 kiloa MM-kisoissa hyvin monena vuotena mutta tänä vuonna vaihtuu sarja. Laihdutus sarjaa alemmas 90-kiloisiin on onnistunut ja tässä elopainoltaan lähes 20 kiloa kevyemmän miehen mietteitä kisan alla. Kuinka Harrin käy uudessa sarjassa, nähdään lauantaina Hippos hallilla ! Artikkelin kuva nyt jo taaksejääneiltä massa-ajoilta. 1. […]
Maailman kaikkien aikojen menestyksekkäin voimamies Mikko Korhosen tentissä vuonna 2012. Zavicas tulee heinäkuussa Suomeen ja pitää seminaarin Lohjalla 22.7. Tuosta lisää jo ensi torstaina. Zydrunas Savickas Kerro hieman itsestäsi. Kuinka vanha olet jne. Olen 29 vuotias ammattimainen voimanostaja ja voimamies. Miten kiinnostuit voimailusta ja harjoittelitko muuta urheilua ennen kuin siirryit voimanostoon ja voimamieskilpailuihin? Aloitin voimailun […]
Juha-Pekka Aitala Juha-Pekka Aitala ei ole mennyt mihinkään vaan vaikuttaa edelleen mm. Topi Ovaskan valmentajana. Seuraavassa miehen mietteitä reilu vuosikymmenen takaa. Ajalta jolloin hän kilpaili vielä itsekin. Moikka Juhis, mitä kuuluu? Kiitos kysymästä, ihan hyvää. Valmistaudun parhaillaan Suomi-Unkari ”maaotteluun”, joka pidetään 8.10. Unkarissa. Valmistautumista tosin hieman heikentää juuri podettu keuhkokuume, mutta eteenpäin mennään ja uskon […]
Janne Virtanen – voimamiehen elämää Janne Virtanen jätti kilpa-areenat aikoja sitten. Miehen meriitit ovat suomalaista parhaimmistoa edelleen. Minulla oli ilo haastatella yhteistyökumppaniamme reilu vuosikymmen takaperin. Painista erinomainen pohja Janne Virtanen on kilpaillut voimamieskisoissa jo kymmenen vuotta. Alussa ykköslajina oli paini mutta voimamieskisat alkoivat kiinnostaa enemmän ja enemmän. – Olin painissa ikuinen kakkonen, Juha Ahokkaan varjossa. […]
Risto Leskenmaa – Lempäälän rautakoura Tässä tarina eräästä muutaman viime vuosikymmenen värikkäimmästä penkkipunnertajasta joka loppujen lopuksi perusti penkkipunnerrukseen jopa oman liitonkin. Nykyisin niin oma ura kuin penkkipunnerrusliittokin ovat taakse jäänyttä elämää. Viimeinen mohikaani Ratinan stadionilla vahtimestarina leipänsä tienaava rautakoura on voimailijana pitkän tien kulkija. Rike on niitä harvoja vielä mukana olevia voimanoston ja penkkipunnerruksen huippuja […]
Hanna Rantala Tässä Pekka Anttilan tekemä haastattelu hienon comebackin tehneestä Hanna Rantalasta reilu vuosikymmenen takaa. Kerropa hiukan itsestäsi? Hanna Rantala 27.08.1982 Työskentelen marketin kassalla kolmatta vuotta pohtien tulevaa uravalintaa. Pääharrastus voimanosto ja jos jää aikaa oheisharjoittelunkin jälkeen, niin lukeminen ja leffat. Viimeistä vuottaan nuorissa (alle -23-vuotiaissa) nostava Rantala on epäilemättä menestyksekkäin naisjuniori-nostaja kautta aikain Suomessa. […]
Dave Tate – voimailun visionääri Dave Tate on tunnettu hahmo voimailun parissa. Hänet muistetaan erityisesti ajasta jonka hän treenasi Westside Barbell Clubilla. Viime vuosien aikana hän on tullut enemmän ja enemmän tunnetuksi yrityksestään Elite Fitness Systemsistä joka on viimeisen kymmenen vuoden aikana laajentunut yhdeksi johtavista yrityksistä voimaharjoittelun alalla. Dave on yksi värikkäimmistä hahmoista salilla joiden […]
Janne Hartikainen Janne Hartikainen, maamme ansioituneimpia 105kg sarjan voimamiehiä Mikko Korhosen tentissä kahdeksan vuotta sitten. Kerrotko hieman taustoja. Kuka on Janne Hartikainen? Olen 34 v. alun perin savolainen ja nykyisin Nastolalainen koulukodin erityisluokanopettaja joka on voittanut kaksi kertaa 105 kg maailman vahvin mies kisan ja neljä kertaa 105 kg Suomen voimakkain mies kisan. Minulla […]
Markus Schick – penkkipunnerruksen pieni suuri mies Aikaisemmin kaikki voimanoston hirmutulokset olivat amerikkalaisten tekemiä. Erityisesti penkkipunnerruksessa puhuttiin ns. jenkkituloksista ja muista tuloksista erikseen. Tänä päivänä tilanne on muuttunut. WPO:n kevyttä divisioonaa hallinnut Markus Schick vei aikanaan sarjan 75kg tulokset aivan uusille lukemille. Lyhytkasvuinen saksalainen löi maailman parhaimmiston heidän omalla kotilavallaan. Tänään Markus on palannut takaisin […]
Penkkipunnerruksen kuningas Tiny Meeker Paul ”Tiny” Meeker kävi viime vuonna Fitness EXPOssa tavoittelemassa huyikeita rahapalkintoja päätyen hienon kisan kakkospallille heti Westsiden Dave Hoffin jälkeen. Seuraavassa miehen mietteitä parin vuoden takaa. – Kertoisitko itsestäsi hieman herra Meeker ? Meeker: Olen 42 vuotias, syntynyt Toukokuun 28 päivä Huostonissa, Teksasissa. Olen 25 kertainen Maailmanmestari ja rikkonut yli […]
Raija Koskisen alunperin Bodaus-lehdessä ollut haastattelu vuodelta 2003.
Sami ”The Squat” Kaipio Miten Sami olet aloittanut juuri voimanoston, löytyykö sinulta muuta urheilu taustaa ? Olen pelannut jääkiekkoa pikkupojasta asti. 15-vuotiaana pääsin Porin Ässien SM liiga joukkueeseen ja sieltä voimailu on alkanut. Viimeinen kauteni jääkiekonparissa oli kausi 2001-2002. Kiekkoilijan arkeen kuuluu voimatreeniä ja tietenkin yhtenä tärkeimmistä liikkeistä treeneissä on kyykky. Pikku hiljaa kiekon jälkeen […]
Toni Haaparanta Nostetaanpa tapetille FPO:n pitkäaikainen puheenjohtaja, voimanostomies henkeen ja vereen. Toni on leikkauksen jälkeen tekemässä paluuta lavoille tämän vuoden aikana. Seuraavassa miehen mietteitä vuodelta 2006: Kerro itsestäsi. Kuka on Toni Haaparanta? Olen 32vuotias puomi asentaja sekä elämäntapa voimanostaja valkeakoskelta. Olet aiemmin pelannut jalkapalloa ihan 4. sarjassa. Koetko, että siitä olisi ollut hyötyä voimanostoon […]
Vanha haastattelu vuosien takaa mutta lopujen lopuksi mikä on muuttunut ? Paitsi tietysti tulokset ...
Juha-Matti Räsäsen paluusta voimamieskisoihin kohistiin kovasti muutama vuosi sitten. Tässä miehen mietteitä melkein vuosikymmenen takaa. Kuten haastattelusta käy ilmi, voimamieslajit ovat olleet raskaita aina.
Brian Schwab – jättiläisentappaja Saken juttutuokio muutaman vuoden takaa erään ”kilpakumppaninsa”, yhden maailman parhaan keskisarjalaisen kanssa. Orlando, Florida 2001. Pienikokoinen ja kevytsarjaankin alipainoinen nostaja kävelee kohti ja puristaa kättäni. ”On kunnia nostaa samalla lavalla kanssasi”, lausuu mies suoraan silmiin katsoen. Tänä päivänä, useiden maailmanennätysten ja mestaruuksien jälkeen ovat osat vaihtuneet. Ilo on kokonaan minun puolellani. […]
Janne Virtanen Kerrotko hieman taustoja? Kuka on Janne Virtanen? 35vuotias kirvesmies/voimamies Janakkalasta, kahden tytön isä. Harrastukset kalastus ja rullaluistelu. Miten ajauduit voimailun pariin? Olitko muita vahvempi jo lapsena? Kaverini Heikki Vanhanen sai houkuteltua kokeilemaan voimamiesurheilua kauan sitten. En ollut muita isompi, kylläkin pidempi Oletko harrastanut muuta urheilua kuin voimailua? Jos olet niin mitä ja millä […]
Team Voimaharjoittelu voimistuu entisestään. Avoimen luokan voimamiehemme ovat maan ehdotonta eliittiä: Antti Mourujärvi File: ikä: 31 pituus: 192 cm paino: 145 kg ammatti: kirvesmies kotipaikka: Turenki siviilisääty: avoliitto Saavutukset: Junioreiden voimannostossa kaikenvärisiä mitaleja sm-ja pm-tasolla, parhaimpana sijoituksena junioreiden em-pronssi superissa 2003. Suomen vahvin mies-kisassa kolmonen vuonna 2010 ja kakkonen 2012. Strongman Champions Leaguen Gibraltarin osakilpailussa […]
Juha-Matti Räsänen Tässä yksi voimamiesurheilija jonka paluusta tositoimiin on liikkunut huhuja jo jonkin aikaa. Seuraavassa Mikko Korhosen haastattelu lähes vuosikymmenen takaa … Kerrotko hieman taustoja? Kuka on Juha-Matti Räsänen? Juha-Matti Räsänen on 31-vuotias talonrakentaja Siilinjärveltä. Talonrakentamiset päättyivät jo vuonna 1999 kun tuli tarve saada enemmän aikaa rakkaalle harrastukselle. Miten ajauduit voimailun pariin? Olitko muita vahvempi […]
Lisää naisvoimaa Tiimiin: Alina Leisiö Alina valmistautuu parasta aikaa naisten MM-kisoihin 23-24.11. Hämeenlinnassa joten treenit ovat nyt viimeistelyvaiheessa: Ikä: 34 Pituus: 173 cm Paino: 77 kg Ammatti: sairaanhoitaja / hieroja Kotipaikka: Turenki Siviilisääty: avoliitto Olen 34-vuotias sairaanhoitaja Turengista. Olen harrastanut reilu kymmenen vuotta punttisalia ja viimeiset kaksi vuotta vahvanainenlajeja. Osallistuin ensimmäisen kerran suomen vahvinnaiskisoihin vuonna 2011, jolloin sijoitus […]
800×600 Hei, Olen Anna Karrila, 24-vuotias lääketieteen opiskelija ja väitöskirjatyöntekijä. Olen harrastanut kilpaurheilua erinäisissä lajeissa nappulasta asti, ja uusimpana aluevaltauksenani on raakavoimanosto. Tätä ennen olen kilpaillut yleisurheilussa (nuorten maajoukkuetasolla), body fitnessissä ja classic bodybuildingissa SM-tasolla. Raakavoimanostoa päädyin kokeilemaan ensimmäisen kerran kesällä 2011, kun huomasin voimatasojeni bodailun siivellä kasvaneen. Lisäksi kaipasin pitkää taukoa body-kisoista. Uusi laji […]
Team VH.fi esittää – Jarno Kirselä ikä: 28v pituus: 186cm paino: 125-128kg ammatti: yrittäjä kotipaikka: Rauma Olen 28-vuotias voimailija Raumalta. Aktiivista salitreeniä on takana 14 vuotta ja viimeiset kahdeksan vuotta olen kilpaillut voimamieskilpailuissa.Voimailu-uraani on mahtunut paljon ylä- ja alamäkiä. Pahimmat kehitystä haitanneet alamäet ovat olleet molempien polvien leikkaukset sekä selän nikamakaaren rasitusmurtuma. […]
Jill Millsin Comeback, osa 2 Äitienpäivän kunniaksi tarina yhdestä äidistä ja hänen harrastuksestaan. JIll Mills on palannut kilpa-areenoille. Tämän vuoden aikana nähdään kuinka maailman ehkä kaikkien aikojen kovin voimanainen menestyy nykykunnossaan. Kilpakausi on alkanut voimanoston RAW kisoista. Jill Mills ei ota paineita uransa jatkosta. Muutto San Antoniosta Floresvillen pikkukaupunkiin oman tilan ja kotieläinten pariin on […]
Becca Swanson rikkoo rajat Salilla nostaja joka tekee 2 toistoa 350 kilolla jalkakyykyssä tai 290 kilolla maastanostossa saa osakseen arvostusta ja kunnioitusta. Vaan entäpä jos tangon alta löytyykin nainen ? Becca Swanson on vienyt naisten voimanostotulokset aivan uusille lukemille. Tulokset ovat aivan omaa luokkaansa mutta niin ovat Nebraskassa asuvan voimapesän raamitkin. Kova harjoittelu vaatii veronsa. […]
Scott Mendelson – penkkipunnerruksen kuningas Tällä hetkellä paras noteeraus on kesäkuun alusta USA:n mestaruuskisoista, huikea 372,5 kiloa. Omasta mielestään Mendelson pystyy vielä paljon parempaan. Seuraavassa miehen mietteitä huikean ennätysnoston jälkeen. Kuinka aloitit painoharjoittelun ? Olen aina halunnut olla maailman ykkönen penkkipunnerruksessa. Olin 13-vuotias kun aloitin ja loppu on nyt historiaa. Oletko harrastanut muita urheilulajeja ? […]
Sami Pullinen Tässä Mikko Korhosen reilu viisi vuotta sitten tekemä haastattelu nuoresta tulokkaasta joka sittemmin on noussut kotimaiseen kärkeen. Kerro itsestäsi. Kuka on Sami Pullinen? 23-vuotias nostajan alku Helsingistä. Olen köyhä opiskelija ja opiskelen tällä hetkellä tietoliikennetekniikkaa Evtek ammattikorkeakoulussa. Koulusta pitäisi parin vuoden sisällä valmistua, mutta opinnot ovat hieman viivästyneet harrastuksen takia. Ei mulla mikään […]
Brent Mikesell – Jalkakyykyn kuningas Kerro hieman itsestäsi ? Olen kohta 50-vuotias opettaja Spokanesta, Washingtonin osavaltiosta. Opetan yläasteella ( high school ) matematiikkaa ja liikuntaa. Olen suorittanut kaksi yliopistotutkintoa. Perheeseeni kuuluu vaimo Connie, kaksi tytästä ja kolmen kuukauden ikäinen poikavauva. Olemme olleet naimisissa kohta kymmenen vuotta. Kuinka aloitit voimannoston ? Tämä on sellainen tyypillinen jenkkitarina, […]
"*" näyttää pakolliset kentät
