Voimaharjoittelu.fi

Team VOIMAHARJOITTELU.FI esittää

Tuomas Korkia-aho  
Liitto: IPF
Ikä: 21 (-87)
Pituus: 182cm
Paino: n.160kg
Asuinpaikka: Jyväskylä
Ennätykset: Kyykky: 340kg 
            Penkki: 320kg (RAW 270kg)
            Veto:   277,5kg
            YT: 340+312,5+277,5=930kg.

Saavutukset:

2006: Alle 20v penkkipunnerrus SM-kulta
2007: Alle 23v penkkipunnerrus SM-kulta
2008: Avoin penkkipunnerrus SM-pronssi
      Avoin penkkipunnerrus PM-pronssi
2009: Alle 23v voimanosto SM-kulta
      Alle 23v voimanosto EM-4
      Alle 23v voimanosto MM-6
      Alle 23v penkkipunnerrus Maailmanmestari
      Avoin penkkipunnerrus SM-pronssi

- 2 nuorten SE-tulosta penkkipunnerruksessa.
- Nuorin Suomalainen 300kg penkkipunnertaja IPF-liitossa.


Tavoitteet:

Vuosi 2010 on minulle viimeinen vuosi junioreissa, joten päätavoitteet löytyvät nuorten kisoista. Tärkein tavoite on tietysti puolustaa menestyksellä penkkipunnerruksen maailmanmestaruutta, jonka tänä vuonna voitin. Toinen päätavoite ensi vuodelle on nuorten voimanoston MM-kisat, jolloin olisi tarkoitus nostaa tämän vuoden kuudetta sijaa mielellään mitalipallille asti. 

Pidemmän aikavälin tavoitteena on nousta maajoukkueeseen myös yleisessä sarjassa ja mielellään myös menestyä kansainvälisissä karkeloissa. RAW-nostaminen erityisesti penkissä on aina ollut lähellä sydäntä ja ehkäpä kaikkein kovin tavoite tulevaisuudessa olisi saada nimi historiankirjoihin 300 kilon kilpailussa suoritetulla raw-nostolla.

Tuomaksen Treenilogi

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Iina Laine – Sotilaspenkin ja leuanvedon Suomenmestari Lokakuussa pidettiin sotilaspenkkipunnerruksen ja leuanvedon Suomenmestaruuskilpailut Lahdessa. Naisten puolella yllätysmestariksi kevyessä sarjassa nosti Laitilan Voimailijoiden Iina Laine. Laine ei ole kovin tunnettu nimi …

Westside-starttipaketti, viikot 7-9 Ohjelma on suunniteltu nostajille jotka haluavat tutustua systeemiin mutta eivät ole löytäneet sopivaa tapaa lähteä liikkeelle treenissä. Tee tämän jakson lopuksi yksi viikko jonka alun treenaat kevyesti …

Entisen yhteistyökumppanimme pohdintaa kilpailuun valmistautumisesta.

Kaisa Lotta Suomalaisen voimamiesurheilun perinteikkäimpiä tiimejä kautta aikain, NoBody ry lähettää Hippokselle kisaan Kaisa Lotan. Sairasteluista toipunut Kaisa lähtee mukaan avoimin mielin testaamaan nykyhetken kuntoa. NoBodylla on perinteitä kisojen järjestämisestä …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.