Nyt varastossa putkimallin Fatbarit 40mm ja 50mm vahvuisina. Nämä iloisen väriset tangot painavat vain 12kg kappale. Sopivat kaikkeen treenit, sellaiseenkin mihin umpiakselit saattavat olla liian painavia. Eikä tämä tähän lopu, seuraavaksi tuomme tankorintamalle odotetun ja toivotun uutuuden…
Harjoitus #1: Niille jotka hakevat sarjakestävyyttä alaraajoihin ja keskivartaloon on tärkeää nostaa myös maksimi ylös. Nostaja jonka maksimi kyykyssä 140 kiloa tekee 100 kilolla vähemmän toistoja kuin 200 kiloa nostava.
ST WORKOUT OF THE MONTH Full Body Warm Up Now that you’ve been skwaating, benching, and deadlifting for months, years, or decades, you need to implement a solid warm-up program …
Team Voimaharjoittelu voimistuu entisestään. Avoimen luokan voimamiehemme ovat maan ehdotonta eliittiä: Antti Mourujärvi File: ikä: 31 pituus: 192 cm paino: 145 kg ammatti: kirvesmies kotipaikka: Turenki siviilisääty: avoliitto Saavutukset: Junioreiden …
Markus Schick – penkkipunnerruksen pieni suuri mies Aikaisemmin kaikki voimanoston hirmutulokset olivat amerikkalaisten tekemiä. Erityisesti penkkipunnerruksessa puhuttiin ns. jenkkituloksista ja muista tuloksista erikseen. Tänä päivänä tilanne on muuttunut. WPO:n kevyttä …
"*" näyttää pakolliset kentät
