Kaikki sivuston artikkelit.
Isometrinen harjoittelu SVNL:n valmennusvaliokunnan puheenjohtaja Mats Finne otti yhteyttä isometrisen harjoittelun tiimoilta penkkipunnerruksessa minkä jälkeen aloin pohtia asiaa laajemmin. Tämä säännöllisesti esille pompahtava metodi jakaa mielipiteet ja on monille täysin …
Titan Support Systemsin varustetäydennys on saapunut varastoon ja puuttuvat koot seuraavista tuotteista löytvät jälleen valikoimasta Varaastomme saapui tässä lähetyksessä: Rannesiteet: https://sportkraft.net/tuote-osasto/varusteet/rannesiteet/ Polvisiteet: https://sportkraft.net/tuote-osasto/varusteet/polvisiteet/ Titanin upeat ja markkinoiden parhaat singletit eri …
RB Gymiltä on tullut useita maailmanennätyksiä vain sen 4 olemassaolon aikana. Salin jäsenet ovat rikkoneet historian suurimpia tuloksia, eli ALL TIME World Record tuloksia, niin naisissa, miehessä , junioreissa …
Ennakkomyynti alkanut! Tuotteiden toimitus alkaa heinäkuun lopussa tilausjärjestyksessä! Kontillinen levypainoja saapuu varastoomme kuukauden kuluttua Ensimmäisessä erässä meille on tulossa Suomen edullisimmat rouhekumi- ja luonnonkumi bumperlevyt Rouhe- ja luonnonkumisen erona …
SportKraft tuo uuden 21 tangon malliston markkinoille heinäkuussa 2020! Tämä sarja sisältää kaikkia erilaisia tankoja perustangoista erikoistankoihin. Tavoitteenamme on tarjota parhaat välineet kaikkeen erilaiseen harjoitteluun ja tarpeisiin, niin aloittelijalle kuin …
Titan Support Systemsin IPF hyväksytyt 1-kankaiset nostovarusteet saapumassa varastoon suoraan Texasista! Tuotteet on nyt mahdollista tilata verkkokaupastamme ennakko alennushintaan ja ilmaisella toimituksella! Ennakkotarjous on voimassa yhden viikon ajan ja tuotteen toimitetaan …
Saimme monien mutkien kautta Jenkeistä täydennystä SlingShot tuotteille! Varastosta löytyy nyt kaikissa koossa: Reactive SlingShot Original SlingShot Reactive SlingShot MadDog SlinShot STrong kyynärtuet STrong polvituet Gangsta rannesiteet, myös UUSI WhiteCamo …
Keskivartalon lihasten vahvistamista ja hallintaa Pekka Anttilan jäljittämättömään tyyliin.
Myydään kilpamallin penkkipunnerruspenkki nopeimmalle hintaan 990€+rahti! (Normaalihinta 1690e+rahti) Penkki on erinomaisessa kunnossa ja se sisältää turvapinnat, keventäjän jalustan ja kahvat korkeuden säätämiseen! Penkille annamme ikuisen runkotakuun, niin pitkään kun se …
SportKraft.net on paikalla Oulussa järjestettävissä Klassisen voimanoston SM kilpailussa jokaisena päivänä! Sportkraft tuo mukanaan paljon Titan, SlingShot ja Ironmind tuotteita! Luvassa on tarjouksia ja myös jotain pientä lahjusta paikalla olijoille! …
Otevoimavalikoimamme päivittyy hyvällä tahdilla, paljon uutuuksia ja täydennyksiä on saapunut varastoon ja mikä parasta lisää on luvassa! Tuotteet ja lisätietoa löydät tästä linkistä! Uusina tuotteina varastoomme saapui viime lähetyksessä ja …
World Strongest Man kilpailuista tutut hiekkäsäkit ovat saapumassa Suomeen ja tilauksia aletaan postittaa 24.2.2020! Tuotteen löydät tästä linkistä ja alla lisätietoa tuotteesta! Ironmindin erittäin kestävä ja kovaan harjoitteluun tehdyt hiekkäsäkit …
Titan Support Systemsin IPF hyväksytyt Varaastomme saapui tässä lähetyksessä: Titan MAX RPM, THP ja Signature Gold polvisiteet pituuksissa 2m, 2.5m ja 3m Titan MAX RPM, THP ja Signature Gold rannesiteet pituuksissa …
Titan Support Systemsin tuotteet ovat viimein saapuneet varastoon laajalla valikoimalla! Varaastomme saapui tässä lähetyksessä: Titan MAX RPM, THP ja Signature Gold polvisiteet pituuksissa 2m, 2.5m ja 3m Titan MAX RPM, THP …
SlingShot STrong kyynärtuet uusillä väreillä ovat lähteneet tehtaalta ja saapuvat varastoon viikon sisällä! Mukana myös uutuus värit musta ja valkoinen
Voimanostossa on tiettyjä lajinomaisia perusvirheitä,joihin nostajat sortuvat läpi vuosikymmenten ja uusien nostajapolvien.Näitä ovat esim.Selän pyöristyminen vedossa,takapuolen irtoaminen penkistä,korkeat kyykyt,polvien pihtaus,penkin loppuojennus,otteen
Ensimmäistä kertaa Suomen markkinoilla nyt ennakkomyyntihintaan 180e – Tuotteen löydät tästä linkistä! Saimme hankittua erän yhtä maailman suosituimmista tukihousuista. Tuotetta on rajoitettu erä ja myydään nyt ennakkohintaan 180e (norm. 200e) …
Voimaharjoittelua suunniteltaessa on tärkeää ottaa huomioon kaikki kehityksen kannalta tarpeelliset elementit. Näiden tiedostaminen ja ennen kaikkea yhteensovittaminen harjoitteluun on ratkaiseva tekijä tuloksen kannalta. Tätä prosessia sanotaan periodiso
Kauan odotetut Slinsg Shotin valmistamat STrong polvituet ovat taas varastossa! Tuotetta löytyy 4 eri väriä ja kaikki kokoja väliltä XS-4XL: musta, punainen, vaaleanpunainen ja sininen. Löydät tuotteen tästä linkistä! …
Artikkelisarjan viimeisessä osassa esittelen tehokkaimpia keinoja hyödyntää vetokumeja apuliikkeissä. Kun vuoden -99 keväällä Louie kertoi minulle heidän testaavan uusia vastuskumeja en epäillyt niiden toimivuutta. Hankin itselleni nipun terapiakäyttöön t
Tehokkain tapa hyödyntää vetokumeja on nopeusvoimaharjoittelu. Kumit lisäävät ennen kaikkea räjähtävää voimantuottoa portaattomasti lisääntyvän vastuksen myötä. Vetokumien avulla saadaan myös periodisointi vietyä aivan uusiin ulottuvuuksiin.
Useimmissa konjugaatio metodiin perustuvissa harjoitusohjelmissa, kuten Westside systeemissä tehdään kaksi päivää maksimivoiman hankintaan. Yksi päivä, maanantai jalkakyykkyä ja maastanostoa varten ja toinen, keskiviikko penkkipunnerrusta varten. Monissa
Kun ensimmäistä kertaa kuulin ketjujen käytöstä voimaharjoittelussa pidin ideaa hulluna. Toisaalta, en ole mikään huippunostaja joten mitä minulla on hävittävääkään ? Olinhan treenannut jo jokaisella käsiini saamalla systeemillä. Ed Coanin ja Rick Gaugler
Suurin osa markkinoilla olevista vetokumeista on tehty paistamalla, koko paksuus on samaa massaa. Tästä seuraa se että kumit katkeavat helposti ja ne ovat usein eri mittaisia. Tästä aiheutuu merkittävä turvallisuus riski. SportKraft vastuskumit ovat samaa
Can someone be smoking hot and super strong at same time ? Oh yes, just look at the pics. What´s even more unique is the way Minna transfers individual sports to team work in her two teams of fitness sports. Today she is also great promotion for promotio
Suomen Voimalajiliitto järjesti tänään Padasjoen Sahtimarkkinoilla kolmannen kerran masters-sarjan (40+) vahvin mies/nainen SM-kilpailut.
Kaikkien suomalaisten voimamiesten isä, Ilkka Nummisto on poissa. Hän kuoli pitkäaikaisen sairauden murtamana läheisten läsnäollessa 29.6.
Pohjoisen mies oli muutenkin tuolloin mystinen hahmo suomalaisessa voimanostomaailmassa.Miehen iän lisäksi ihmetytti kuvankaunis välistäveto-tekniikka.
Harjoitus #1: Niille jotka hakevat sarjakestävyyttä alaraajoihin ja keskivartaloon on tärkeää nostaa myös maksimi ylös. Nostaja jonka maksimi kyykyssä 140 kiloa tekee 100 kilolla vähemmän toistoja kuin 200 kiloa nostava.
Vaihdamme verkkokauppamme ohjelmistopohjan. Tästä aiheutuu 5-7 päivän katkos kaupan toiminnassa 5.6. alkaen mutta palaamme uudistetun verkkokaupan kanssa. Tänä aikana tuotteita voi tilata sähköpostitse osoitteesta info (at) voimaharjoittelu.fi.
Tämäkin liike ja teline on juuri niin tehokas kuin sitä osataan käyttää. Tässä muutamia erilaisia versioita ja niitä löytyy lisää. Käytän itse esimerkiksi kuntoutuksessa paria eri muunnelmaa jotka ovat osoittautuneet hyvin tehokkaiksi.
APCON eli Active Physique Convention on suurtapahtuma urheilun ystäville. Tapahtuma järjestetään Helsingin Messukeskuksessa 23.-25.8.2019.
Alussa poliisien, palomiesten ja sotilaiden keskuudessa kehittynyt ja kasvanut laji on muutaman viime vuoden aikana saavuttanut myös suuremmat massat. Tavalliset kuntoilijat ovat ottaneet lajin omakseen eikä ihme sillä crossfit on enemmän kun pelkkä urhei
Laukaan satamassa liikutellaan jälleen kovia taakkoja, kun satamaan saapuu maan kovimpia ja vahvimpia voimamiehiä, jotka saavat vastaansa tänä vuonna kilpailijoita ulkomailta.
Westside vs The World Maailman vahvimmasta salista tehtiin dokumentti. Kyseessä ei ole mikään pikkubudjetin projekti ja Michael Faheyn ja Carlos Carvaljon elokuva on tarkoitus ilmestyä USA:ssa I-Max teattereihin. Filmin takana …
Olemme tehneet yhteistyösopimuksen painonnoston Masters EM kisoihin Rovaniemellä 12.-19.6.2019. Saamme uudet Eleikon kisavälineet niin kilpalavalle kuin lämmittelytiloihin. Välineet myydään ennakkoon painonnostoväelle huippuedullisin hinnoin.
The Extreme “X” Sleeves polvituet on suunniteltu nostajille jotka hakevat jäykintä tukea ja suurinta mahdollista apua.
SlingShot on suosittu niin varustenostajien kuin raakapenkkaajienkin keskuudessa. Tuote on saanut patentin, No. 8771155 ja muita patenttihakemuksia käsitellään. Tuotteet ovat nyt varastossamme ja ensimmäiset tilaukset jo lähteneet asiakkaille.
Jokainen nostaja on ollut joskus aloittelija. Syksyn ABC artikkelisarja on tarkoitettu erityisesti aloittelijoille. Olen laatinut esimerkkiohjelmat ensisijaisena tarkoituksena opastaa nuorta aloittelevaa nostajaa voimanoston perusteisiin.
Virpi lähtee töihin Espanjaan. Uudet yhteystiedot on päivitetty sivuille.