Isometrinen harjoittelu SVNL:n valmennusvaliokunnan puheenjohtaja Mats Finne otti yhteyttä isometrisen
Titan Support Systemsin varustetäydennys on saapunut varastoon ja puuttuvat koot seuraavista
RB Gymiltä on tullut useita maailmanennätyksiä vain sen 4
Ennakkomyynti alkanut! Tuotteiden toimitus alkaa heinäkuun lopussa tilausjärjestyksessä! Kontillinen
SportKraft tuo uuden 21 tangon malliston markkinoille heinäkuussa 2020! Tämä
Titan Support Systemsin IPF hyväksytyt 1-kankaiset nostovarusteet saapumassa varastoon suoraan Texasista!
Saimme monien mutkien kautta Jenkeistä täydennystä SlingShot tuotteille! Varastosta löytyy
Keskivartalon lihasten vahvistamista ja hallintaa Pekka Anttilan jäljittämättömään tyyliin.
Myydään kilpamallin penkkipunnerruspenkki nopeimmalle hintaan 990€+rahti! (Normaalihinta 1690e+rahti) Penkki on
SportKraft.net on paikalla Oulussa järjestettävissä Klassisen voimanoston SM kilpailussa jokaisena
Otevoimavalikoimamme päivittyy hyvällä tahdilla, paljon uutuuksia ja täydennyksiä on saapunut varastoon
World Strongest Man kilpailuista tutut hiekkäsäkit ovat saapumassa Suomeen ja
Titan Support Systemsin tuotteet ovat viimein saapuneet varastoon laajalla valikoimalla! Varaastomme
Titan Support Systemsin IPF hyväksytyt Varaastomme saapui tässä lähetyksessä: Titan MAX
SlingShot STrong kyynärtuet uusillä väreillä ovat lähteneet tehtaalta ja saapuvat varastoon viikon sisällä! Mukana myös uutuus värit musta ja valkoinen
Voimanostossa on tiettyjä lajinomaisia perusvirheitä,joihin nostajat sortuvat läpi vuosikymmenten ja uusien nostajapolvien.Näitä ovat esim.Selän pyöristyminen vedossa,takapuolen irtoaminen penkistä,korkeat kyykyt,polvien pihtaus,penkin loppuojennus,otteen
Ensimmäistä kertaa Suomen markkinoilla nyt ennakkomyyntihintaan 180e – Tuotteen löydät
Voimaharjoittelua suunniteltaessa on tärkeää ottaa huomioon kaikki kehityksen kannalta tarpeelliset elementit. Näiden tiedostaminen ja ennen kaikkea yhteensovittaminen harjoitteluun on ratkaiseva tekijä tuloksen kannalta. Tätä prosessia sanotaan periodiso
Kauan odotetut Slinsg Shotin valmistamat STrong polvituet ovat taas varastossa!
Artikkelisarjan viimeisessä osassa esittelen tehokkaimpia keinoja hyödyntää vetokumeja apuliikkeissä. Kun vuoden -99 keväällä Louie kertoi minulle heidän testaavan uusia vastuskumeja en epäillyt niiden toimivuutta. Hankin itselleni nipun terapiakäyttöön t
Tehokkain tapa hyödyntää vetokumeja on nopeusvoimaharjoittelu. Kumit lisäävät ennen kaikkea räjähtävää voimantuottoa portaattomasti lisääntyvän vastuksen myötä. Vetokumien avulla saadaan myös periodisointi vietyä aivan uusiin ulottuvuuksiin.
Useimmissa konjugaatio metodiin perustuvissa harjoitusohjelmissa, kuten Westside systeemissä tehdään kaksi päivää maksimivoiman hankintaan. Yksi päivä, maanantai jalkakyykkyä ja maastanostoa varten ja toinen, keskiviikko penkkipunnerrusta varten. Monissa
Kun ensimmäistä kertaa kuulin ketjujen käytöstä voimaharjoittelussa pidin ideaa hulluna. Toisaalta, en ole mikään huippunostaja joten mitä minulla on hävittävääkään ? Olinhan treenannut jo jokaisella käsiini saamalla systeemillä. Ed Coanin ja Rick Gaugler
Suurin osa markkinoilla olevista vetokumeista on tehty paistamalla, koko paksuus on samaa massaa. Tästä seuraa se että kumit katkeavat helposti ja ne ovat usein eri mittaisia. Tästä aiheutuu merkittävä turvallisuus riski. SportKraft vastuskumit ovat samaa
Can someone be smoking hot and super strong at same time ? Oh yes, just look at the pics. What´s even more unique is the way Minna transfers individual sports to team work in her two teams of fitness sports. Today she is also great promotion for promotio
Suomen Voimalajiliitto järjesti tänään Padasjoen Sahtimarkkinoilla kolmannen kerran masters-sarjan (40+) vahvin mies/nainen SM-kilpailut.
Kaikkien suomalaisten voimamiesten isä, Ilkka Nummisto on poissa. Hän kuoli pitkäaikaisen sairauden murtamana läheisten läsnäollessa 29.6.
Pohjoisen mies oli muutenkin tuolloin mystinen hahmo suomalaisessa voimanostomaailmassa.Miehen iän lisäksi ihmetytti kuvankaunis välistäveto-tekniikka.
Harjoitus #1: Niille jotka hakevat sarjakestävyyttä alaraajoihin ja keskivartaloon on tärkeää nostaa myös maksimi ylös. Nostaja jonka maksimi kyykyssä 140 kiloa tekee 100 kilolla vähemmän toistoja kuin 200 kiloa nostava.
Vaihdamme verkkokauppamme ohjelmistopohjan. Tästä aiheutuu 5-7 päivän katkos kaupan toiminnassa 5.6. alkaen mutta palaamme uudistetun verkkokaupan kanssa. Tänä aikana tuotteita voi tilata sähköpostitse osoitteesta info (at) voimaharjoittelu.fi.
