Westside-starttipaketti, viikot 7-9 Ohjelma on suunniteltu nostajille jotka haluavat tutustua systeemiin mutta eivät ole löytäneet sopivaa tapaa lähteä liikkeelle treenissä. Tee tämän jakson lopuksi yksi ... Lue lisää
Olet syntynyt vuonna 1994. Minä vuonna aloit harrastamaan painonnostoa? 2005 syksyllä Miten tulit aloittaneeksi nostamisen ja oliko sinulla aiempaa urheilutaustaa? Ala-asteella oli laji esittelyjä eri ... Lue lisää
Paimion Power Weekend-Ennakko-asetelmat Toukokuun 5.ja 6.pv nostetaan kevään yksi kovimmista voimanostotapahtumista,eli FPOn RAW-SM-kisa.Kisan järjestettäväkseen otti liiton sihteeri Maria Jokipalo.Manageri Jokipalo saa tuttua taustatukea Kalle-Eemeli ... Lue lisää
Sali 82 OPEN Turun mainekkaalla ja perinteisellä kuntosalilla järjestettiin penkki-veto kisa Sali 82 OPEN huhtikuun 14 päivä.Vaikka kolme viikkoa aikaisemmin oli ollut Kauhajoen WABDL ... Lue lisää
Vaihtelua vetotreeneihinMaastanosto on kovin raa´an lihasvoiman mittari. Erityisesti tänä teknologian aikakautena ovat tulokset vedossa jääneet kahden ensimmäisen nostomuodon varjoon. Kova kilpailu on kuitenkin pakottanut nostajat ... Lue lisää
Etukyykkyhaarniskassa on taas valittavana kaksi kokoa. Nyt tilattavissa myös uudistettu light malli joka sopii vaikka treenikassiin ! Kaksi kokoa kummassakin mallissa ja vieläpä tarjoushintaan, säästät ... Lue lisää
Westside-starttipaketti, viikot 4-6Nyt on vuorossa toinen kolmesta miniperiodista. Ohjelma on suunniteltu nostajille jotka haluavat tutustua systeemiin mutta eivät ole löytäneet sopivaa tapaa lähteä liikkeelle treenissä. ... Lue lisää
Voimamies henkeen ja vereen - Veli-Pekka Kauhanen Vahvin Mies ja nainen kisat ja lajit ovat nousussa. Ei sillä parempaa toteutusta toiminnalliseen harjoitteluun saa hakea ja ... Lue lisää
WESTSIDE Sertifiointi Sertifioinnista ja sen suorittamisesta on tullut paljon kyselyjä. Tulemme aloittamaan kokeet maaliskuun alussa ja mikä parasta, tutkinnon voi suorittaa suomeksi ! Seuraava koe ... Lue lisää
RAW penkkipunnerrus – Westside style Artikkeli on ote kevään aikana ilmestyvästä uudesta suomenkielisestä Westside Barbell-kirjasta.RAW nostaminen tulee uudestaan. ”Raakakisojen” suosio kasvaa tasaisesti ja monissa voimanosto- ... Lue lisää