11 12.2019

Minna Pajulahti Interview (english)

2020-09-17T09:06:40+03:0011.12.2019|Haastattelut|

Can someone be smoking hot and super strong at same time ? Oh yes, just  look at the pics. What´s even more unique is the way Minna transfers individual sports to team work in her two teams of fitness sports. Today she is also great promotion for promotio

17 6.2019

CrossFit – Westside style, osa 2

2020-09-17T09:02:20+03:0017.6.2019|Muut artikkelit|

Harjoitus #1: Niille jotka hakevat sarjakestävyyttä alaraajoihin ja keskivartaloon on tärkeää nostaa myös maksimi ylös. Nostaja jonka maksimi kyykyssä 140 kiloa tekee 100 kilolla vähemmän toistoja kuin 200 kiloa nostava.

13 6.2019

Selänojennus

2019-06-13T00:00:00+03:0013.6.2019|Muut artikkelit|

Tämäkin liike ja teline on juuri niin tehokas kuin sitä osataan käyttää. Tässä muutamia erilaisia versioita ja niitä löytyy lisää. Käytän itse esimerkiksi kuntoutuksessa paria eri muunnelmaa jotka ovat osoittautuneet hyvin tehokkaiksi.

10 6.2019

CrossFit – Westside style, osa 1

2020-09-17T09:02:20+03:0010.6.2019|Muut artikkelit|

Alussa poliisien, palomiesten ja sotilaiden keskuudessa kehittynyt ja kasvanut laji on muutaman viime vuoden aikana saavuttanut myös suuremmat massat. Tavalliset kuntoilijat ovat ottaneet lajin omakseen eikä ihme sillä crossfit on enemmän kun pelkkä urhei

8 6.2019

The Strongestman of Laukaa

2019-06-08T12:20:25+03:008.6.2019|Kisaraportit|

Laukaan satamassa liikutellaan jälleen kovia taakkoja, kun satamaan saapuu maan kovimpia ja vahvimpia voimamiehiä, jotka saavat vastaansa tänä vuonna kilpailijoita ulkomailta.

Go to Top