Voimamies arsenaalimme vahvistuu ja monipuolistuu entisestään. Nyt valikoimassa myös Silver Dollar Deadlift ja Jättiläisen sormi ! Uusitut kiinteät sirkus käsipainot saivat tulikasteensa Vaasassa Champions liigan ... Lue lisää
Kilpailu oli menestys, kovin penkkipunnerrustapahtuma maailmassa ja vielä Suomessa ! Dave Hoff oli odotetun kova ja otti kisan voiton jo avauksellaan kun 425 ojentui moitteetta ... Lue lisää
Tämä artikkeli on ote uudesta erityisesti nuorille ja heidän ohjaajilleen suunnatusta manuaalista. Sitä kyseltiin pitkään ja me Jouni Kvistin kanssa sen teille teimme. Edullinen ... Lue lisää
500 kilon kyykkyohjelma - Westside style Edellisen osan ilmestyttyä sain heti muutaman puhelinsoiton. Hätäisimmät pyysivät voisinko lähettää artikkelin treeniohjelman sähköpostissa. Tottakai laitetaan emailia ja soitellaan ... Lue lisää
Voimaharjoittelu.fi välineille kiitettävät arvosanat ADT-toiminnan alaisissa United Strongman MM-kilpailuista.
500 kilon jalkakyykky, osa 1 Urheilussa ihmiset ovat asettaneet haamurajoja, tuloksia joita toiset eivät ole uskoneet koskaan saavutettavan. Kun sadan metrin juoksussa alitettiin ensimmäisen kerran ... Lue lisää
Esimerkkiohjelma nuorille ja aloittelijoille Ohjelma on esimerkki siitöä kuinka nuorten ja aloittelivien tulisi treenata. Pähkinän kuoressa vastaus kuuluu vähemmän kerralla mutta useammin ja täydennettynä ettei ... Lue lisää
Westside & Peruskunto osa 2 Seuraavana asiaa peruskunnon kehittämiseksi. Tätä 4 viikon miniperiodia jokainen voi muokata mielensä mukaan. Laitan niitä seikkoja joilla saadaan treenattua nostaja ... Lue lisää
Westside & Peruskunto Seuraavana asiaa peruskunnon kehittämiseksi. Postitan kaksi 4 viikon miniperiodia saitille ja niitä jokainen voi muokata mielensä mukaan. Laitan kumpaankin niitä seikkoja joilla ... Lue lisää
SK Light painosarjat 127,5 ja 177,5kg ovat luotettavia perussarjoja koti- ja yhteisösaleille. Soveltuvat hyvin jalkakyykkyyn, penkkipunnerrukseen sekä kaikkiin apuliikkeisiin. SK X-Training sarjat ovat jo kovempaan ... Lue lisää