Maastanosto vetokumi lavallaKiinnitä lavan nurkkiin kumit ja tee normaali maastanosto. Kiinnitä vetokumit siten että molemmat päät tulevat samaan kiinnikkeeseen eli ns. "tuplana". Minikumeilla saat 20 ... Lue lisää
McDavid tuet Nyt useita malleja ja kokoja saatavana edullisesti. Kahta eri kyynärtukea, kaksi erilaista selkätukea ... Kun laitat kassalla alennuskoodin MCD18 niin saat 25% alennuksen ... Lue lisää
Spartan trikoo tehtiin täydentämään valikoimaa ja erityisesti täyttämään tyhjä rako Super Centurionin ja Superior Suit`n välissä. Tämä trikoo on tehty markkinoiden lujimmasta 1-kankaisesta materiaalista, NXG ... Lue lisää
Varastossamme on koko ajan käytettyjä laitteita. Voit avata oman salin pelkästään käytetyillä laitteilla. Nyt kaikki käytetyt löytyvät samasta paikasta omien tuotekategorioidensa lisäksi. Saatavilla myös laajempia ... Lue lisää
Voimailusalin perustaminenEnnen kuin alat kalustaa unelmiesi voimailutilaa kannattaa katsella vähän ympärilleen. Tärkeintä on harjoitella salilla jossa on myönteinen ilmapiiri ja muita samanhenkisiä harjoittelijoita. Pääasia, että ... Lue lisää
Penkkipunnertajan lihashuolto ja yleisimmät vammatYleistäKuten kaikki tiedämme penkkipunnerrus on ehkä kaikkein tunnetuin ja levinnein urheilulaji maailmassa, juoksemisen ja jalkapallon lisäksi. Patrioottisena voimailijana väittäisin sen menevän ... Lue lisää
#8 Määrä ennen laatua Olen useissa artikkeleissani ja kymmenissä seminaareissa toitottanut että se nostaa enemmän joka on treenannut enemmän. Seison väittämän takana viimeiseen asti, mutta ... Lue lisää
Kumppanimme tuovat venäläisen huippuvalmentaja Boris Sheikon 2-päiväiseen seminaariin. Se pidetään Göteborgin seudulla Ruotsissa 19.-20. toukokuuta. Edellinen tilaisuus oli menestys. Tänäkin vuonna setti maksaa reilu 450 ... Lue lisää
Voimakeilat sopivat kaikkeen harjoitteluun kuntoutuksesta voimaharjoitteluun. Voimakeilaharjoittelu tukee kaikkea harjoittelua ja sopii tukemaan minkä tahansa urheilulajin harjoittelua. Voimakeiloilla harjoitellessa saat treenattua erityisesti olkapäät ja kyynärvarret. ... Lue lisää
#7 Kestävyys Voimalajeissa tarvitaan kestävyyttä. Riittävä aerobinen peruskestävyys yhdessä anaerobisen kestävyyden kanssa auttaa palautumaan. Säännöllinen aerobinen harjoittelu pitää kehon toiminnassa ja auttaa osaltaan myös painonhallinnassa. ... Lue lisää