Mikko Tiensuun treenit eivät ole menneet odotusten mukaan. Itse asiassa, ei sinne päinkään. Tässä miehen kommentteja: - Viime vuoden lopulla valmistautuminen ei mennyt hyvin. Mulla ... Lue lisää
Janne Pöykiö palasi huipulle Takana muutaman vuoden tauko talonrakennuksineen muine arkielämän kuvioineen. Alla epäonnistunut pro-kokeilu Arnold Classicissa 2006. Nyt paluu vanhaan ja heti parhaalla mahdollisella ... Lue lisää
Toni Koskinen jatkaa voittokulkua Penkkipunnerruksen Euroopan mestari Toni Koskinen jatkaa hienoja esityksiään. SM-kisan voitto irtosi reilulla erolla ennen kilpakumppaneita. Ainoastaan SE paino 268 jäi välille. ... Lue lisää
Juha Hulmi - Voimaileva tutkija Juha Hulmi, 29, on liikuntafysiologi, joka väittelee 28.3. Jyväskylän yliopistossa voimaharjoittelun ja proteiiniravinnon mekanismeista liikuntatieteiden tohtoriksi. Tällä hetkellä Juha työskentelee ... Lue lisää
Liikunnalla saa paljon hyvää aikaan. Tässä pirteän saarijärveläisen liikunta-alan yrittäjän Petra Virtasen kortta kekoon: LIIKU VÄLINEITÄ VÄLITUNNILLE Kylpylähotelli Summassaaressa 1.3.2009 Nyt liikutaan välineitä Saarijärven viheralueiden ... Lue lisää
Treenivuosi 2008 Helena Kvist tiivistää viime vuoden tähän tapaan: Viime vuosi oli treenillisesti kovin mitä on koskaan ollut. Paljon pohjakuntoa ja raakatreeniä. Kaikkiaan treeni kertoja ... Lue lisää
MIKSI NEITI NOSTAA VARUSTEILLA, ONKO NEITI IHAN PELLE?Siis varusteilla nostaminenhan on aivan pelleilyä. Jokainen sen tietää. Ne ketkä nostavat varusteilla, ovat enimmäkseen lahjattomia läskejä ja ... Lue lisää
Yhteistyökumppanimme Janne Pöykiö tiivistää vuoden 2008 saldon seuraavasti: Treenitilastoa 2008 ( viikosta 11 viikkoon 52 ) Harjoittelu numeroina: Penkkitreenejä 126kpl (Tässä on kaikki joissa otin penkkiä ... Lue lisää
Motivaatio voimanostoharjoittelussaMiten tulla kilpailevaksi voimanostajaksi jonka psyyke kestää kisaamisen?Miten vahvistaa heikkoa psyykettä jo kilpailevalla? Nämä kysymykset voivat koskea ketä hyvänsä voimanoston parissa: aloittelija-kansallisen tason kilpailijat - ... Lue lisää
Treenitilastoa 2008 Jouni Kvist tiivistää viime vuoden saldonsa seuraavasti: Harjoittelu numeroina: Penkkitreenejä 50kplKyykkytreenejä 48kplVetotreenejä 38kplErilaisia punttijumppia 43kpl (lähinnä apuliikepäivät ja kevyet harjoitukset)Aerobiset harjoitukset 35kpl (tässä ... Lue lisää