Kuinka kyykätä 500 ?
One of the top 5 sexiest Super Heavy Weights in powerlifting history came to Super Training Gym – his name is Blaine Sumner. You ... Lue lisää
17
11.2016
16
11.2016
Maria Juvas voitti toistamiseen Timanttityttö™-kilpailun
Helsinkiläinen Maria Juvas oli kivikovassa kunnossa viikonloppuna, kun hän voitti toisena vuonna peräkkäin Suomen Voimalajiliiton ja antidopingtoiminnan alaisen Timanttityttö™-kilpailun Hämeenlinnassa. Kolmatta kertaa järjestetty kilpailu järjestettiin ... Lue lisää
14
11.2016
VH.fi klassikko: Penkkipunnerrus ABC
Penkkipunnerrus ABCJokainen nostaja on ollut joskus aloittelija. Tämä on ohjelma niille, jotka päättävät kokeilla resurssejaan Penkkipunnerruksessa ensimmäistä kertaa. Tämän ohjelman olen laatinut treeniohjelmista ja seminaareista ... Lue lisää
11
11.2016
Westside Q&A, osa 2 – myytit
Westside Q&A, osa 2 - myytitSiitä saakka kun vuonna 1996 aloin esittellä Westside Barbell treenisysteemiä Suomessa, on systeemistä itsestään ja Westside Barbell Clubista liikkunut monenlaisia ... Lue lisää
10
11.2016
Power Team Open Pori
Porin Power Teamin järjestämät syksyiset kansalliset voimanostokisat ovat nousemassa tradittionaaliseksi voimailutapahtumaksi.Nostajia oli mukana kolmisenkymmentä,suomenennätyksiä tehtiin tukuttain laajalla rintamalla ja henki kisapaikalla oli aitoa old school ... Lue lisää
9
11.2016
Nopeus on Voimaa – Jalkakyykky
Box-kyykyt tehokkain ase nopeuteen ja tekniikkaan Tämä jalkakyykyn supervariaatio on levinnyt viimeisen kymmenen vuoden aikana maailmanlaajuiseksi. Kaikki käyttävät boxia kyykyssä. Ei siksi että Louie käyttää ... Lue lisää
8
11.2016
Uusia mattoja ja alustoja
Kauppaan päivitetty lisää lattiamateriaaleja. Tarjolla nyt tuotteita joka lähtöön, kokonaisista mattorullista metritavaraan ja 1x1m laattoihin kolmessa eri paksuudessa tai 50x50cm laattoihin. Nyt myös keinoruohoa ! ... Lue lisää
4
11.2016
Westside Q&A, osa 1
Westside Q&A, osa 1Westside Barbell on monimuotoinen ja elävä treenimenetelmä. On täysin mahdotonta sanoa että "tee tämä" tai ainoastaan näin treenataan oikein. Systeemiin ajetaan jatkuvasti ... Lue lisää
2
11.2016
Janne Hartikainen
Janne Hartikainen Janne Hartikainen, maamme ansioituneimpia 105kg sarjan voimamiehiä Mikko Korhosen tentissä kahdeksan vuotta sitten. Kerrotko hieman taustoja. Kuka on Janne Hartikainen? Olen 34 ... Lue lisää
28
10.2016
VH.fi Klassikko: ABC treenit – Treeniohjelman rakentaminen
ABC treenit vol 2: Treeniohjelman rakentaminenHarva voimailija pystyy harjoittelemaan täysin ammattimaisissa olosuhteissa josta kaikki häiriötekijät on eliminoitu. Siksi harjoittelua suunnitellessa joutuu ottamaan huomioon hyvin erilaisia ... Lue lisää