SlingShot penkkiohjelma
The purpose of this program is to get STronger. While using submaximal weights, you’re going to increase your work capacity, ... Lue lisää
27
5.2019
14
5.2019
Suomen kovimmat painonnostajat Capital Cupissa
APCON eli Active Physique Convention tuo voimailulajit saman katon alle kehonrakennuksesta street workoutiin. Voimailulajeista kilpaillaan painonnostossa, voimanostossa, kahvakuulaurheilussa ja strongman-kilpailussa. Mukana on lukuisia eri lajien ja paino
14
5.2019
Westside Barbell – erikoistuminen maastanostoon, osa 2
oiset sanovat että Westsidella ei osata maastanostoa lainkaan. Vuosituhannen alussa klubin jäsenistä seitsemän on kuitenkin vetänyt 800 paunaa tai enemmän. Tänä päivänä odotetaan kuka on kahdeskymmenes 800 paunan vetäjä. Vertailun vuoksi mainittakoon että
13
5.2019
VH.fi Klassikko: Pekka Anttilan kyykkyohjelma
Tässä yksi kuolematon tarina vuosien varrelta. Lukekaa jos uskallatte. ”Vanhan liiton”- veljeni Sakari Selkäinaho on tukenut minua koko nostourani ajan. Vuosikymmeniä jatkunut yhteistyö on poikinut lukemattomia hedelmällisiä keskusteluja.
9
5.2019
Kun ei irtoa, vedon vaikea irrotus.
Tiedän että monella pervolla oli jo kova housuissa,kun alkoi lukemaan otsikkoa.Siellä toivottiin minun avautumista intiimeistä ongelmista.Kuitenkin tuotan nyt pettymyksen ja käsittelen hiukan usein toistuvaa ongelmaa,eli maastavedon irrotusta.Erikoisesti
8
5.2019
Westside Barbell Squat and Deadlift Manual
Tämä 176-sivuinen opas kertoo kuinka Westsidella treenataan jalkakyykkyä ja maastanostoa. Päivä päivältä, liike liikkeeltä ja sarja sarjalta. Maailman huippujen suosikkiliikkeet ja treenit sekä dynaamisena että maksimivoimapäivänä.
8
5.2019
Strongman Paavo vLog #8 – Tukin noston SM
Conjugate Strongman. Aloin valmentamaan Paavoa nelisen vuotta sitten, tammikuussa 2015. Välillä Paavo on kokeillut jaksoja omin päin ja palannut sitten valmennukseen. Olemme koostaneet materiaalia Paavon treeneistä keväällä ilmestyvään manuaaliin - Conjug
7
5.2019
Jani Illikainen
Mikko Korhosen ehtymättömästä arkistosta Janin Illikaisen haastattelu vuodelta 2006.
7
5.2019
Saken Valmennuspalvelu
Valmennuspalvelu alkoi toimimaan laittetuani oman nostovyöni naulaan ja kyselyitä tuli heti alkuun runsaasti. Tiimi täyttyi todella nopeasti koska meillä asiakkaita ei valita tason perusteella vaan mukaan otetaan laidasta laitaan yli lajirajojen.
3
5.2019
Pirjo Savola – Kotiäidistä maailman huipulle
Tässä eräs tarina siitä miten määrätietoisella harjoittelulla pääsee maailman huipulle kunhan vain ei anna periksi. Todellakin, harjoittelu auttaa !