KAPEAN MAASTANOSTON TEKNIIKKA Aloittelijan kannattaa opetella poikkeuksetta kapea veto ensin. Se on teknisesti helpompi tekniikka ja sen harjoittelu tuo lihaa sopivasti oikeisiin paikkoihin. Kapea veto ... Lue lisää
VALMENTAJAN TEHTÄVIÄ VOIMAHARJOITTELUSSA”Menestyneinkään valmentaja ei ole auktoriteetti” Valmentajalta edellytetään monentyyppistä osaamista, pitkäjänteisyyttä ja uskoa siihen että tulosta syntyy. On pyrittävä maksimoimaan kaikki kehittymistä edistävät ja ... Lue lisää
Sumo vai ei ? Kysymys nousi amerikkalaisten toimesta ensimmäisen kerran esille jo -70 luvun lopulla ja oli pari kertaa tapetilla kiivaan keskustelun siivittämänä. asia ratkesi ... Lue lisää
Suomen Voimalajiliton vahvin mies/nainen SM-kilpailut (HEAVY EVENTS SM 2018) pidettiin viime viikonloppuna Turun Messukeskuksessa ja tässä ovat tuoreet Suomen Mestarit vuosimallia 2018: N-55 Susanna HirviN-65 Sari ... Lue lisää
JALKAKYYKYN TEKNIIKKA Nostosuoritus perustekniikalla1. Ota tangosta hieman hartioita leveämpi ote. 2. Mene tangon alle siten, että jalkasi ovat pystysuoraan tangon alla. Aseta tanko tukevasti harteille ... Lue lisää
Massaa vai voimaa ?Voimanosto ja kehonrakennus ovat sukulaislajeja. Itse asiassa voimanosto sai alkunsa amerikkalaisten kehonrakentajien ryhdyttyä mittelemään voimiaan penkkipunnerruksessa, jalkakyykyssä ja hauiskäännössä. Neljä vuosikymmentä sitten ... Lue lisää
Karsinta: name country #1 frame points #2 viking press points subtot #3 boxes points subtot place 1st day Volodimi Reksha UKR 75,20m 23 12 21,5 ... Lue lisää
OIKEAOPPINEN NOSTOTEKNIIKKA - osa 1Mahdollisimman hyvän nostotekniikan omaksuminen on perusedellytys jatkuvalle kehitykselle, ennätyksille ja huippusaavutuksille. Henkilökohtainen tekniikka tulee luoda siten, että se korostaa vahvoja ja ... Lue lisää
Pekka Anttilan henkilökuva yhdestä lajimme legendoista vuodelta 2007.
Karsinta: name country #1 frame points #2 viking press points subtot #3 boxes points subtot place 1st day Viktor Posudevski UKR 75,70m 19 9 17 ... Lue lisää