Penkkipunnerrus käsipainoillaHyvä vaihtoehto levytanko liikkeille. Liike vaatii nostajalta enemmän koordinaatiota. Käytä raskailla painoilla avustajia liikkeen alussa ja lopussa antamaan painot käsille ja ottamaan ne suorituksen ... Lue lisää
Reverse hyper extension Tämä liike on kehon takimmaisen lihasryhmän ylivoimainen vahvistaja. Reverse Hyper vahvistaa takareisiä, pakaroita ja alaselän lihaksia dynaamisesti konsentrisen työvaiheen eli noston aikana. ... Lue lisää
Amerikasta Eurooppaan rantautunut kiitospäivän kampanja on myös verkkokaupassamme. Kampanja alkoi perjantaina ja loppuu maanantaina 24.00. Tarjolla paljon eri tuoteita aivan järjettömään hintaan. Kun yhdistät tämän ... Lue lisää
Mikko Annalalla on edessään uudet tavoitteet. Vuoden 2018 tärkein etappi on voimamiesten 90/105kg MM-kisa Joensuussa mutta ennen elokuun alun päätavoitetta miehen on ansaittava paikkansa Suomen ... Lue lisää
EX meet sale ! Vielä joitain kisakäytössä olleita välineitä ja telineitä jäljellä edullisesti. Tuotteet ovat olleet käytössä 1-2 kisassa tai muualla esittelykäytössä ja todella hyväkuntoisia. ... Lue lisää
Voimanaisurheilija Annika Haapala tähtää huipulle Annika Haapala on noussut raketin lailla suomalaisen voimanaisurheilun huipulle. Valotetaan hieman Annikan taustoja ja uraa voimanaisena ja Mas-wrestling – urheilijana, ... Lue lisää
Raakapenkin kruunattoman kuninkaan mietteitä ja kuulumisia.
Kukonkulman Cristimas Bench and Deadlift kilpailu Laitilassa Varsinais-Suomen uunituore voimailuseura Team West Coast Power järjesti ensimmäiset viralliset voimanostokisansa.Yhteistyössä paikallisen ravintoloitsijan kanssa. Ravintola Kukonkulmaan oli ... Lue lisää
Old-school maastaveto-ohjelma 300 kilon vetäjälle. Part 2: Mitä-milloin ja miksi? Sarjan toinen osio pureutuu siihen,miten ohjelma rakentuu ja miksi mitäkin liikettä,sarjaa tai toistoa tehdään.Usein ... Lue lisää
HighRoller™ Uusittu HighRoller on tällä hetkellä paras tuote henkilökohtaiseen lihashuoltoon. HighRollaus on helpompi ja tehokkaampi tapa saada notkeammat lihakset, parempi liikkuvuus, tehostaa palautumista,nopeuttaa aineenvaihduntaa sekä ... Lue lisää